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2022-04-10 心情日记-今天你的内心平静了么 第70天

2022-04-10 心情日记-今天你的内心平静了么 第70天

作者: 01021688 | 来源:发表于2022-04-09 22:59 被阅读0次

    2022年4月10日星期日  天气睛  坐标西宁

    心情日记-今天你的内心平静了么  第70天,隔离第7天

    这几天和自己相处的日子里,居然有点期待每天晚上的书写时刻了,因为这个时候是我和自己对话的时候,我可以写出我白天的所思所想,也可以写出当下的心理状态。

    先说说当时当下的心理状态吧,有点焦虑,纠期原因,是在这隔离的时间长短,解除隔离的日期,以及解除隔离后是否可以乘交通工具反回青岛等等都是未知的;工作人员只知道说听通知办事,具体不知道因为什么原因,什么事情来做这件事情。所以我有点焦虑,之前网上可以查到一部分的调流信息,但是现在虽然对我进行了调流,我的源头却是一点都查不到;包括同航班确异常的信息,是什么情况,一概了解不到。除此之外,还有就是在,需要隔离多久,解除隔离的流程和手续是怎样的,也不可知;这些是形成我焦虑的原因。或许在被隔离了七天之后再来考虑这个问题,有点延迟,但是终归是开始焦虑了,看来我和其他人并无什么两样,我自以为的我可以的,原来也不过如此。

    今天白天中午看了直播,下午本来是打算好好的看一会书,却发现真的是不能静下心来看书,好在是可以看看家里的监控。孩子爸爸回家了,我不在家的时候,家里的老人和孩子从昨天的状态来看,基本上是已经失控了,这个时候爸爸能回到家里来,对于这个充满着焦虑和恐惧的家来说,真的是如救兵一般。显然孩子们对于爸爸在家陪伴的一天来说,特别开心,最重要的是爸爸在家的一天,可以抵得上我在家的好几天,帮孩子收拾了屋子,收拾了玩具,把需要安装的部分也安装完毕,显然孩子们特别开心。这个时候,我的心情是怎么样的,是平静的,多么希望有些事情是没有发生过的,可以有些事情就是明明已经发生了,是再也回不到过去了。生活是需在勇气的,需要前行的勇气,所以不要再往回看,向前看,孩子们在一天天的长大,我也在一天天的变老,生活中不要再苛求什么,只求家人平平安安,健健康康。

    本来下午的时候,我还在想着要不要提醒一下孩子爸爸记得打印孩子复课准备的资料,想了又想之后我还是没有再提醒,因为他这次回来的目的就是为了给孩子复课准备资料,现在一直都在上着心呢,我又何必去安排这一项我自己做不到的工作呢。想到这里我停止了联系爸爸和孩子。然后我问我自己,我在想什么,我又想控制什么呢。想到了一个词,叫做适可而止,是的,我自己需要做到深深的适可而止,过去的我,就是对家里的事情管得太多了,没有给到别人一些施展的空间,现在想想也许这一切的一切都是我一手成就的。那现在我适可而止,是不是就是给自己一点时间和空间,也给别人一点时间和空间,让大家都轻松一点是不是更好。

    我明白今天的内修功课没有做好,现在不是苛求自责的时候,我需要鼓励,我更需要来自自己内心的认可,我是一个完整的人,我有做得不完美的地方,我也在努力的调整我自己,我是可以做到的,懂得放空自己,给自己和别人都留有空间和时间,相信自己,做好课题分离。每个人都有每个人自己的课题,我的课题就是做好我自己的事情,比如,现在我在写东西,那么我就需要静心宁神,好好写好今天自己要写的内容,而不是三心二意的一边写一边去微信聊天。

    就像前几天的时候一样,每天晚上坐在电脑前的时候,我会和自己说,现在的时间是我自己的重要时间,其他的任何事情都不能找扰我,然后我静心写下我想和自己说的话。看看今天的进步,是否带着觉察在生活,在体验;是的,有感知到自己有情绪的时候,提醒自己适可而止。而不是任情绪或者感觉一个劲儿的向外流动或者涌出。相信自己,你是可以的,可以作到和自己的内心做朋友。

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