生活中，往往因为自身原因存在冲突矛盾，而这种矛盾，使人感到忧愁烦恼，往往就是问题所在。
在这种消极状态下，就要促使自己将矛盾心理统一起来，至于统一到哪里，是不重要的；因为统一，才会觉得顺畅。
下面来看看几种不同类型的矛盾：
1.理想与现实不一致
身心感到疲劳，想休息睡觉；可现实工作忙碌，内心就感到冲突；理想与现实不一致，而深深感到苦恼，烦躁不安。
认识到问题所在，想办法去统一，进而解决问题。
至于统一到放弃睡觉，去忙工作；还是统一到放弃工作，去休息，这不是问题。
2.言行不一致
因为言行不一致，从而产生痛苦。
知道喝酒有害健康，自己有强烈意愿戒酒；但又实在忍不住，餐餐都要喝酒。
对此状态，就要实现统一，可以统一到戒酒，也可以统一到喝酒。
只要言行一致，困扰的问题就可以解决。
3.前后言语不一致
搞不清自己问题所在，前后叙述的事实存在矛盾。
快考试了，这几天要好好学习；但是又和朋友约好，到外地去旅游。
时间安排上是前后矛盾的，那就要统一起来。
要不放弃复习，要不放弃旅游。
4.意见不一致
自己意见和他人想法存在矛盾。
夫妻两人对孩子的教育存在分歧，要不始终坚持自己的，想办法说服对方；要不心量大一些，做出让步；要不想一个折中方式，两人妥协，最终达成共识。
至于结果不重要，关键是内心不矛盾，就能消除个人烦恼。
矛盾是造成心理压力的主要原因，只要能够达成一致，人就舒坦了。
在生活中，要运用好的方式方法，用智慧来解决内心矛盾。
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