你身边是不是也有这样的人？
而且还不少
他们都患了同样的病症——拖延症
你是不是也有这样的症状
如果有，那恭喜你
你也患了这可怕的拖延症
拖延症真的有这么可怕吗？
来，我带你瞧瞧
危害一 怀疑自己
当自己长期不能完成工作时，
这样会造成内心阴影
变得不自信
开始怀疑自己的人生
危害二 精神萎靡
精神上消极、懈怠，对事物提不起兴趣
危害三 心理扭曲
不愿面对自己的失败
抵制他人的劝导，批评
很可能导致易怒、嫉妒他人等坏情绪
危害四 愿望难成
由于拖延，自己很多想法都落空
得不到他人的认可，失去自信
久而久之沦为空想派
危害五 变得自我
只做自己喜欢的事情
对应该做而不想做的事责任感慢慢麻痹
开始趋向于自我
危害六 出现焦虑
不停的拖延会带来恐慌
渐渐开始否定自己、贬低自己
变得焦虑
危害七 幻想主义
总想着：没准明天有什么变化
长期处于逃避状态
沉浸于自我的空想中
给人一种不实干的感觉
拖延症带来的危害有这么多
看来不接受治疗是不行的呀
那么，要怎么摆脱这难缠的拖延症呢？
小瓶盖教你几招
1
经常问自己：
我现在做的是不是最重要的事？
2
分清事情的主次
成功者花时间在最重要的事情上，
而非最紧急的事情
可以将工作分成
【急且重要】
【重要但不急】
【急但不重要】
【不急也不重要】
四类，依次完成
3
关掉微信、QQ
关掉音乐
关掉电视
关掉关掉通通关掉
消除干扰，专心做事
4
可以找身边同样患拖延症的朋友
一起改掉这个坏习惯
互相监督总比一个人强
5
给自己定目标的时候要具体
可以先定一个小目标
比如你想拥有一口流利的英语
那就每天学5个句子
这样就很容易完成了
6
给自己限定的时间不能太长
工作时间拖得越长
工作效率越低
可以先列一个时间表
把事情分配好相应的时间
避免把所有事情都堆积到最后一分钟
明日复明日，明日何其多
既然这么多，不妨再拖拖
这个观点是非常错误的
各位小伙伴千万不要养成这种
拖延的坏习惯
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