三个加速内耗的“坏习惯”你中招了吗？

加速内耗的第一个“坏习惯”:

挫败、焦虑、自我怀疑的时候，总是去问为什么？不论你此刻的体验是什么不要去问“为什么”？而是打开一个好奇的空间，焦虑、挫败、自我怀疑的到来尝试告诉我什么呢？

加速内耗的第二个“坏习惯”:

总是努力地想要解决所有问题。

很多家长总是对孩子说我这样做是不想让你受我曾经受过的苦，我这都是为你好，无意识的想想掌控一切，你要考上好的大学，你要好好学习，你不能犯错，一旦孩子没有达到自己的期待，仿佛世界都塌掉了，我们追逐着目标，却忘记了初心是什么？所以不要害怕问题，而是练习带着善意和生命中的所有体验相遇。

加速内耗的第三个“坏习惯”

陷入到外在世界单一的评价系统里。

我们同时活在外在的世界和精神世界里，我们经常不自觉地会被外在的世界内卷进去，因为在我们的内在没有一个身心稳定的中心点，就像暴风雨中的风眼，外在的世界狂风暴雨，但是你的内在总有一个稳定的核心，无论外在如何变化，你的内在总能如如不动。