读《零极限》

平静从我开始

用真心去“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，生命真的开始发生神奇的变化

真心（勇敢之心）出来后，只要敢面对，允许，接纳，释放，后面就会有大礼物相送（谁送的？道）

是的，情绪来了先放下事情，去允许情绪流经，就不会伤害他人。然后向内观，找到情绪的源头，处理这个源头的情绪和记忆，我们内在就会成长