1、皮肤：松弛、粗糙、暗黄、油光满面（痰湿表现为重、浊、黏、腻，皮肤就油），关键还老是长脓包痘；
2、眼睛：眼睑肿（眼睑与脾同属，直接反映脾的状况，脾气下陷导致痰湿瘀滞，阻碍气的上下运行，眼睑就肿了），眼袋大，黑眼圈；
3、头发：油腻、脱发（痰湿生瘀生热，头皮就会油腻瘙痒，久之就会导致“脂溢性脱发”）；
4、体型：肥胖、水肿、肌肉松弛（痰湿之人几乎都有脾阳虚症状，而脾主肌肉）、大腹便便、下肢水肿；
5、味道：体味重（痰湿瘀滞体内，导致气道不畅→气机阻滞→郁而化热→熏蒸津液→动辄汗出，出汗多自然体味重），有口臭。
痰湿是怎么形成的
中医认为，先天禀赋、后天影响、脏腑失调，都是痰湿形成的重要因素。
➤ 先天禀赋：就是遗传因素。
➤ 后天影响：与环境、饮食、起居有关，比如居住环境潮湿、嗜食肥甘厚腻、贪食冷饮、作息时间不规律、常吹空调等。
➤ 脏腑失调：元阳为生命之本、脾为生痰之源、肾为生痰之根。
因此，元阳亏虚、脾失健运、肾阳不足时，就会直接导致脏腑失调，机体组织出现运化障碍，以致湿浊留滞，形成痰湿。
那么如何改变痰湿体质呢？
坚持用兰艾无烟灸艾灸是非常好的选择，我们根据以上的思路以“温阳、健脾、补肾”为宜。
艾灸中脘、神阙、关元3穴来去除体内的痰湿。
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