《把心带回家》连载 作者: 李宏诗
“治人的病”与“治有病的人”
回想自己在治病的时候，频繁的进出医院，接受的是心电图、脑电图、胃镜、验血、验尿等连续不断的检查，带回的是各式各样的对付疾病的药物。医生只是把我当成了一个有血肉但没有思想、没有生活的“人体”。没有医生从我这个“人”入手，告诉我该如何去调节生活和思想。所以虽然中西药吃了不少，可疗效甚微。
西医的治病原则是“治人的病”，而中医则是立足于整体，“治有病的人”。只可惜“治有病的人”的中医太少，很多中医更喜欢开西药、看化验单了。
我的太极和瑜伽老师却不同，他更注重我心意的训练。在练拳时要求神为主宰，形松意充，心安神静，形神相合。更为重要的是老师让我把练拳的要求和感受推及到生活中。言谈举止要形神放松，仪态端庄；待人处事要与人为善，心平气和。
老师告诉我人是一个整体。五脏六腑、四肢百骸的能量通过经络连在一起，形成了一个气血能量系统。这个系统有着非常强大、神奇的自愈能力。老师说，一个指甲盖掉了，会自己长出一个新指甲盖——有什么医生能如此巧夺天工！
相信自己的潜能，相信自己的自愈能力！而无论是太极、气功还是瑜伽都立足于让这个可以“自愈”的系统运转正常。局部的问题通过整体来解决，身体的疾病通过心理来调整。
老师特别强调：“形神并练练形神，身心并调调身心。”每当我问起我的病的时候，他总是笑着说一句“气血流通，百病不生”。转而问我，是否按时作息，有无不良情绪。告诫我生活健康，身体才健康。
注意：那些药物只是针对没有思想的“人体的病”，而病却是“有思想的”。
担心、害怕、焦虑这些疾病喜欢的思想保护着疾病，抵消着药物的作用。老师还告诉我，不要总担心自己的病，这种消极的担心只会把自身的真气变成疾病生长的营养。真气削弱了，疾病就更加嚣张。如果你曾经看过病，医生在治“你的病”的时候，治“有病的你”了吗？
生活健康，身体才健康
的确，很多病的产生和生活习惯、情绪个性息息相关。熬夜、嗜烟、酗酒、贪吃、纵欲、紧张、焦虑、懒运动、坏脾气，饮食不规律，劳累过度，长期的精神压力已严重地耗损人们的精力，破坏了人的本能，成了主要的致病因素。
现在，高血压、心脑血管病、糖尿病、癌症等慢性非传染性疾病的越来越“年轻化”正是因为青年人是不良生活习惯的“主力军”。很多看似年轻、看似健康的人其实已经是疾病的后备军。靓丽的脂粉下是憔悴的面容，笔挺的西装里是乏力疲软的身体。
——是疾病主动找到他们？不！是他们在选择疾病！不良习惯耗损着他们的精力。缺乏运动、缺乏睡眠、缺乏休养让他们无法很好的恢复和增强精力。不良的生活方式和无形的精神压力在不远的将来就会让他们成为疾病的“正规军”！
生活不健康则一定身体不健康！要治好疾病，关键是要调整病人的思维方式和生活方式。现代医学之父——希波克拉底曾天才的说过：“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的。”
生活是你的，让不良的生活方式破坏本能，还是让健康的生活增益本能，一切都是自己的选择。——健康掌握在自己手里。
想一想:在你的周围，你认为患有生活方式病的有谁？有哪些习惯或个性让你经常感到精力疲惫或已经影响到了你的健康？熬夜、沉迷网络、酗酒、吸烟、饮食不规律……
正气存内，邪不可干
在中国，我们的先贤也一样强调这种本能。出自两千多年前的《内经》里的“正气存内，邪不可干” 就指出了只要人自身的生命力旺盛，免疫力强大，就可以抵御外邪，保持健康。
这里的“气”可以理解为“元气”、“真气”、“精气神”，是维系人生命的最基本的能量。也就是说，只要体内元气充足，气血流通，就可以抵御病邪，拥有健康。而中医就是通过药物、针灸、按摩以及心理调节等手段来刺激、增强这种“正气”的功能的。
不过“气”用“正”字来修饰，说明了“气”这种生命能量和光、电等能量不同。“正”字突出强调了气的“精神”和“道德”内涵。——情绪要乐观，意志要坚强；胸怀要坦荡，心地要善良；行为要光明正大。
这样“气”才能更好的发挥其滋养、再生、抵御病邪的功能。“心底无私天地宽”、“心宽体胖”就是讲的一个人心胸宽广，身体就会康健。而“浩然正气鬼神惊”则说的是气“正”了之后的力量——鬼神都惊，又何惧疾病！
还有，“练功不修德，必定要着魔”则告诫练功的人如果只注意“气”的锻炼而不注意心性修养，那么不健康的意识必定导致“气”的偏差继而引起精神错乱。
注意：想一个曾经让你“理直气壮”的事情。感受一下因“理直”而“气壮”的身体变化——腰板挺直，呼吸顺畅，目光坚定，全身有力！想一下你帮助了别人之后的心情愉悦、全身轻松的状态——那是“正气”在起作用！
与“正气存内，邪不可干”相对应的是“邪之所凑，其气必虚”。“邪”有外在的物理、化学等致病因素，也有内在的诸如不良情绪之“邪气”。——你有过因生气而心口憋闷、吃不下饭、睡不好觉的体会嘛？
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