从现在开始，正念生活

一行禅师《和繁重的工作一起修行》，开篇就让人觉得清风扑面。只翻了不到50页，就觉得早晨走在路上，阳光比平日明媚，空气比平日香甜。

这本书是《正念的奇迹》一书的执行版。正念，未看书时以为是佛家要求与人为善。其实不然。正念，是我们全部的注意力都投注于当下所发生的一切。

我们总说人生匆匆，我们在匆忙什么，真的有那么多事让我们匆匆而为吗？

一行禅师说他一天也要做很多事，可是他在做每一件事时都沉浸其中，所以并不觉得匆忙。

仔细想想，我们很多时候不是因为时间有限，所以需要匆匆去做，而是对未来的焦虑让我们做甲事时想着乙事，做乙事时想着丙事，到头来哪一件事都没有全神贯注去做。

一行禅师又说：“不要试图用头脑去思考来寻找答案。我们只是种下一颗种子，然后让它在地下慢慢生长。等待成熟的那一天，答案自然就会出现。”

做好当前，活在当下，就是正念做事。不焦虑，享受正在干的每件事，简单如呼吸、走路、喝茶、吃饭……每一件事情都会让我们感觉到生命的可贵、自然的馈赠、感情的奉献，甚至自己每一个器官正常的工作，也都值得我们去感恩。

内心充满感恩与美好，无论怎么都比内心充满焦虑和厌恶强。