打开混沌之门
-01-六大技巧
-02-肢体
-03-表情
-04-声音
-05-装扮
-06-性感
-07-社交技巧
-01-六大技巧：找对自己的风格
气质的六大类型
五官立体度和面部饱满度是用来划分气质类型的两大维度。西方审美偏立体：高鼻梁、欧式双眼皮。东方审美偏扁平：丹凤眼、樱桃小嘴。面部线条有棱有角，饱和程度低，偏西化。面部线条平滑，饱和程度高，偏东方。
六大类型妆容的侧重点。知性、文艺风重点在于轮廓和唇色，要突出整个脸型且唇色明显。欧美风怎么夸张怎么化。混血美艳偏浓妆，邻家知性偏淡妆。
-02-肢体：如何微笑
微笑的要领在文章：“剽悍晨读——4213-丁小梅-遇谁都能聊得开”中“001延迟微笑”一节有具体叙述。
-03-表情：反差萌
001 知性、性冷淡风如何增加趣味性？
眨眼：
1、眨眼要配合微笑
2、不要强求两只眼睛同时眨
3、眨眼要用力、要快
4、眨眼要给侧面
5、眨眼时肩膀偷偷往上
咬嘴唇：
1、不要咬太多：1/2-1/3
2、不要咬太长时间
3、放空状态+咬嘴唇=性感； 微笑状态+咬嘴唇=可爱
002 欧美风的性感表情?
性感地笑：
1、含下巴
2、眼睛用力，眼里肌肉往上往里
3、嘴笑的更大，用力找苹果肌
-04-声音：如何拥有好听的声音
001 腹式呼吸——睡觉的感觉
我们平时呼吸的时候一般就吸到胸腔，而在睡觉的时候自然地就用到腹式呼吸，气息被吸到腹部。所以要做到腹式呼吸可以寻找睡觉的感觉。
002 声音的前后
嘴张的小 声音尖 发音靠前 可爱
嘴张的大 声音厚 发音靠后 御姐
003 声音的虚实
吸满了气说话声音就实，太实的声音偏女汉子，把声音调虚一点就是在撒娇了。如何把声音调虚呢？寻找生病的感觉，用“气”说话。
004 声音的节奏
从1000开始数数：1001、1002、1003......数数的节奏就是你平时说话的节奏快慢。
005 五位音节法
唱：do la mi fa so。感受到了吗？声音给人的感觉是从平静到亢奋，用对应的音阶说话，就是展现声音不同的一面，表达说话时不同的情绪。
-05-有气质的技巧
001 有吸引力的身材或体态的特点
1、构造视觉上的修长：穿搭、腿往前伸
2、慢动作——从容
3、呼吸：吸气
002 挺胸
1、挺胸是腰椎用力
2、用胸腔吸气
3、肩打开，往外往后，往下沉。挺胸是指肩胛骨用力而不是真的挺胸
4、大臂放松，手肘往外翻。往内翻就容易含胸
5、收腹，吸气
003 告别猥琐
脖子往回收，收到跟脊椎在同一条直线上。很多人说脖子往回收就会出现双下巴，那是因为你含下巴了。双下巴的出现和脖子没有关系，只跟下巴有关。要避免双下巴的出现，就要抬下巴。具体的做法是脖子往回收，同时抬一点下巴，让下巴和视线成水平或斜向上一点。
-06-体态：站姿
001 四个并拢
脚踝并拢、小腿并拢、膝盖并拢、大腿并拢。如果是x型腿或o型腿无法并拢，可以采用丁字步的站法打造视觉上的并拢。双脚呈30°站立也是打造视觉修长的必备良药。
002 屁股用力
屁股用力的同时腿部肌肉也要用力，否则给人的感觉是松垮的。但是如果单纯地腿部肌肉用力，时间一长，腿就会很累。因此屁股就要用力，用来承接上半身的重量，减轻腿部负担。但是屁股用力不等于翘屁股，而是指屁股用力往里。
003 腰
内衣带到裤腰之间叫大腰，大腰要往前推，这样有助于塑造曲线并保护脊椎。
004 挺胸 肩打开 抬头
注意挺胸和回收脖子的要点。
005 手臂放松在身体两侧
手臂一用力很容易造成含肩的感觉，而且在生活中如果时时刻刻保持上述标准站姿的话很容易给人“端着”的感觉。那么如何在生活中看起来有气质又不那么像礼仪小姐呢？我们可以从三个方面做一点小小的改变。首先改变手的位置。手可以放在身前或身后，或用一只手握住另一只手的手肘，这个动作会让你变得更温婉。同时腿交叉前伸，打造视觉上的修长。双腿也可以分开站立，但是此时重心切不可放在中间，应放在一侧，同时配合头偏向重心的一侧，避免女汉子形象。
-07-体态：坐姿
001 坐凳子的1/2或1/3
这是为了让上半身挺住，避免葛优躺。
002 挺胸，肩打开，收腹
要领和站姿相同
003 膝盖并拢
双脚并拢在身前会给人严肃的感觉，这是在面试？一般双脚并拢往一侧放，双脚前伸，小腿和脚背在一条直线上，打造修长的感觉。想跷二郎腿的话，切忌过分挤压，应当膝盖用力，让肌肉少接触，双腿偏向一侧，不能分开。
004 手的摆放
手不能分开分别放在膝盖上，应当互握放在身前。双手也可以放在扶手上，但是这个动作要搭配使用。具体用法如下：扶手+靠腰+二郎腿+侧头=霸气又性感。当我们正儿八经坐的时间久了会觉得很累，想要偷懒靠一下椅背。我们往后靠在椅背上是指靠腰，而不是靠胸或肩，胸部以上还是要挺住。当用腰去靠椅背的时候，屁股可以稍稍往后坐一点，用腰去靠。切记：任何场合都不能含胸和塌肩。
-08-穿搭：没有完美的身材，只有完美的穿搭
【微胖】拒绝宽松 拒绝贴身 穿材质硬的
【不高】高腰衣服
【学生扮成熟】拒绝性感 尝试轻熟 选择一两个部位扮性感
【成熟扮年轻】拒绝可爱 尝试清新 比如运动休闲风
【苹果型】扬长（腿细）避短（腰粗） 铅笔裤+宽松上衣
【梨型】扬长避短（下半身肥大，胯大，微胖） 直筒型衣服
-09-情感：知己知彼百战不殆
【事业成熟型】 单纯、温柔、非套路
【踏实靠谱型】 多用些女生小技巧
【男二型】 有才华、有内涵、真实
【傲娇精英型】 崇拜他、欣赏他、适时展示自己的能力
【凤凰男】 索取更多，你只是一个跳板、也可能向傲娇精英型转变
【普通型富二代】 相处愉快
【败家型富二代】 美而作
【精英型富二代】 门当户对
-10-苯乙胺——一见钟情的秘密
001 激发苯乙胺
5-8岁的经历和喜好
002 soften法则
s：smile，微笑
o：open，交流时面向对方
f：forward，身体前倾，腰以上部位前倾，而不是单单胸或肩前倾，更不是头往前
t：touch，不经意的触碰才会心动
e：eye，眼神的交流，注视3-5秒，不要太用力，配合微笑
n：nod，点头，表示赞扬肯定欣赏
003 兴趣
先肯定，再抛一个可以让对方接住的问题或话题
004 约会地点
餐厅对聊天能力要求高。可选择其他如运动场，野炊，游乐园等可以产生互动的场所
-11-吵架
001 吵架的类型
【小事情】当时不开心，过后就好了。比如看到对方抠头皮、抖腿等
【大事情】会让人三五天不开心。比如被对方骂
【原则性】直接分手
002 吵架的目的
1、解决问题，而不是发泄情绪
2、增进感情
3、洗脑的过程，让对方知道你的价值观
003 吵架的心里建设
像教育小朋友，和家里的宠物交流一般
004 吵架的武器
【逻辑】男生吵架讲逻辑，女生讲感情
【撒娇】转移对方对逻辑事实的注意力
【奖励】吵架后要纠正对方的行为模式
005 具体操作方法
【原则性问题】
眼泪，让之不安
逻辑，让之愧疚自责，让他知道错在哪里
回忆，美好让之念念不忘
分手，果断让之后悔
【小毛病问题】柔软的方式解决
及时说。直接说。卖萌，撒娇，可怜的语气。当其改正后给予正向激励（表扬）。
【大毛病问题】
1、不要当下立即发飙。不要过夜。当天两人都冷静的时候解决
2、用逻辑讲清楚利害关系
3、语气坚定但不强硬，描述原因，表露真实的感情
4、给出解决问题的建议，引导对方说出真实的感受
5、表达情绪，表现委屈
-12-赞美
001 拒绝莫名其妙的亲昵称呼
有些人不习惯被陌生人直接称呼为“宝贝”、“亲”等
002 拒绝浮夸的语气和表情
音量不要太大、声音不要太尖、表情不要太浮夸、嘴不要张的过大
003 赞美要带上细节
用“你今天穿的鞋子颜色好好看啊”代替“你今天好美喔”
004 不用书面语
用“你衣服款式是最近很流行的那种诶”代替“你今天穿着得体”
005 夸别人在意的特点
细心观察，别人一定希望被夸自己花了时间金钱精心打扮的妆容，而不是最近都没有看书，却被夸聪明。
-13-示弱
001 说话时加上语气助词
用“你今天真美喔”代替“你今天真美”
002 音量降低
003 发音位置靠前
004 说话时微笑
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