力量的真正秘密在于此。学习如何使用资源，然后在特定的时刻把它集中使用在特定的事情上。这一习惯要通过反复实践才能形成。
——詹姆斯·艾伦（James Allen）
吃掉那只青蛙！无论是提前计划、确定优先级，还是时间上的统筹、安排，都是出于这个简单的目的。
1、一旦开始，全力以赴
全力以赴地投入一项工作的要求是，一旦开始做这件事情，就全身心地投入进来，不受外界干扰，不转移注意力，直到100%地完成工作。
2、不浪费时间
自律能力越强，全身心投入一项工作的能力就越强，你就越能沿着“效率曲线”不断完成进度，你高质量、高效完成的工作会越来越多，耗费的时间却越来越少。
3、自律是关键
在任何一个领域内，要想获得成功，都需要极强的自律能力。自律、自制是一个人性格塑造和高效能的基石。
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吃掉那只青蛙
1、立刻行动！现在就确定对你来说最重要的工作和任务，然后立刻全身心地投入这项工作。
2、一旦开始工作，就约束自己在工作过程中心无旁骛，不受外界干扰，也决不分散自己的注意力，直到工作100%完成，把这个当作一项测试，看自己是否能做出决定并完成。一旦开始工作，就坚持到底，直到全部完成为止。
——以上观点参考博恩崔西著、王璐译的《吃掉那只青蛙》
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