人在大脑中都有一个舒适区，那么何为舒适区，舒适区又是怎么定义的呢。
百度百科是这么定义的：舒适区（Comfort zone）指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区，又称为心理舒适区.。
在这个区域里,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。例如，习惯了右手刷牙的人，让他用左手刷牙，他会很不舒服。如果他是使用右手写字的人，请他用左手写字，他也会不适应。也就是说，在他的心理舒适区内，他只能使用右手刷牙、右手写字。
这么看来咱们就对于舒适区进行两个方面讨论，一、如何逃离或者扩大舒适区。二、死在舒适区。
首先就如何逃离或者扩大舒适区。
舒适区，就是我们自我惯性的一个区域，这个区域是人们的心理状态和精神状态，人们固有的习惯、观念、行为方式、思维方式和心理定势，使人们处于一个只属于自己的“心理舒适区”。任何舒适区外的事情都会让我们觉得不舒服，别扭，想赶快逃回自己的舒适区，许多人遇到问题不解决，而是逃避，就很好的印证了这句话，他们逃避舒适区以外的不舒服，哪怕这件事情，成功也无所谓，而我们说的逃离舒适区，其实就是让自己的舒适区变大，现代心理学把人类感知外部世界并投射内心的呈像划分为三个区域。
恐慌区，说的是这么一种区域，超出你的能力范围以外的知识或事情，心理严重不适，极有可能导致崩溃或放弃。
学习区，对你来说有一定的挑战，让你感到不适，但是不至于太难受，也就是我们常说的不太舒服。
舒适区，对你来说没有学习难度的知识或者习以为常的事情，自己可以处于舒适的心理状态。
我们为什么要逃离舒适区，因为在舒适区里面，你每天见到的人，看到的事务，做的工作，都是一样，每天都的路线也都是三点一线，不发生变化，一日三餐，保持一致。这就是舒适区，让你不用多思考，惯性就好。
逃离无非就是内在和外界因数，在内，就是我们的心理，我们要告诫自己，说服自己去接受新鲜事务，接受对的事务，接受那些看起来很难的工作，学着去适应，一切都会变得简单。外部因数，就是环境、朋友、多参加一些正能量的事情，心态也是需要化妆品和营养品来供给的。不能一味的只让它思考如何变好，而不给它奖赏。
改变要一步一步来，慢慢的你的舒适区就会变大，同时外界的不舒适区就会被覆盖，被吞噬。只要你肯，一切都会变好的。
死在舒适区，就太简单易懂了，废人一个，什么都不用干，就舒舒服服的待在自己的舒适区，让自己安乐死。而且他们的舒适区出奇的小，根本不用挪窝，就一个动作到死。不求上进，不思进取，不干任何让自己累的事情，拿着一个月2000多的工资，高兴的不要不要的。
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