通过身体中心点说和听的练习

昨晚睡得比较晚，今天一直没有精神，看书也睁不开眼睛，就少看了一点。

今天读了通过身体中心点说和听的练习。练习是由一对搭档完成的，家里就我一个人做这个练习有点困难，不过即使家里有人估计他们俩也未必会愿意配合我做这个练习，就自己一边读一边仔细体会了一下这中间的感觉。这个练习我觉得到不如叫用场域心智去感知和对方的练习。因为这个练习的核心是给对方高品质的关注，而这个前提是给自己高品质的关注，所以这个练习要回到自己的中正状态去感知自己，然后用这种临在的状态去感知对方和整个场域。在心理咨询中这一点是非常重要的，在场域内给对方高品质的关注，咨询过程就会进行得顺利。我有过这种感觉，也有过失败的感觉，因为自己着急完成而忽略了对方，让对方情绪被卡住了。所以还是要用自己开始进行练习。

今天凑巧报了一个线上共修课，是关于金钱的，很多人跟我提关于金钱的课程我都挺不屑的，干嘛要探索这个呢？没钱就赚钱不就完了，想那么多干啥。但昨天看到一个朋友在推这个课，或许因为钱不多，或许我刚巧想找个共修的群体，就报了名。我更愿意理解是时机到了，因为过去的一年发现自己解决问题的能力得到提升了，也更加相信自己了，但同时也发现和家里人的关系尤其是妈妈的关系需要进一步提升，昨天和她聊天，她问我的事情我都不想回答，是的就是不想被盘问，而且是老公决定的事情，妈妈却来盘问我，我心理不舒服，就想着这不是我决定的，我也不想这样，所以不愿意心平气和地回答妈妈。很多时候都和妈妈聊天都会让我烦，总有一种被侵犯的感觉。也想借助这种探索再看看和妈妈的关系里到底有什么拉住我让我不愿意往前迈步。