Day20 今日阅读《财富自由之路》P59～93页
今日重点摘录：
1.提高自己长时间集中注意力能力的方法：把你的注意力全部集中到某件事情上，比如你的呼吸，然后保持。
2.这种“坐享”练习可以使大脑皮层表面积增大，使大脑灰质变厚。我们的最终目标是可以在越来越长的时间里，自如的将注意力集中起来，并控制被集中的注意力。
3.集中注意力，还有一个更简单的经过科学验证的方法——刻意缓慢呼吸2分钟，即每分钟呼吸5到6次，也就是用10秒钟左右完成一次呼吸。
4.元认知是指认知的认知，也就是说你能认知到你的认知。当你在思考的时候，你能意识到自己在思考，进一步能意识到自己在思考什么，再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确，更进一步能纠正自己错误的思考方式或结果，这就是元认知能力。
5.元认知能力，几乎是一切学习与进步的最顶层和最根本的能力。是它去审视在整个操作系统中每个最底层的概念是否清晰、准确、必要；是它去审视价值观是否正确；更重要的是——有了它，我们可以反复审视自己的方法论，不断纠正，不断改变。
6.注意力是最重要的认知方法之一，每天“坐享”15分钟到1小时，能够锻炼大脑的强度，提高元认知。而当元认知能力增强的时候，我们更容易转变为进取型人格，也更难被情绪所左右。
7.几乎所有的进步都是在放弃部分安全感的情况下才可能获得。如果追求百分之百的安全感，肯定会把自己困在永恒的当下，我们必须放弃一部分安全感，才能长期深入的观察和思考。
8.我们不仅要活在未来，也必须活在未来。
怎样活在未来呢？
01对未来有一个预测；
02那个预测需要经过一段时间才能得到结果；
03你现在已经笃定你的预测是正确的；
04你提前按照那个预测的结果去行动、选择、思考；
05时间自顾自的流逝，而你终将走到那个结果出现的时刻；
06最终的事实证明——你的预测是正确的。
9.因为你提前按照未来正确的结果去行动、选择、思考，所以在相当长的时间里你的生活一部分就是活在未来的。让你的元认知活在未来，这不仅是成长的方法，还是让自己更具价值的方法。
10.在未来的，最朴素的方法，是什么呢？
是用正确的方法做正确的事。在生活中有很多简单的正确逻辑，只要遵循它们，就能获得良好的结果。
有一个特别简单且特别安全的，预测未来的策略：如果某个道理客观上确实是正确的，过去它是成立的，现在它是成立的，那么不出意外，将来它还是成立的。
记住做对的事情远比把事情做对重要得多。
做事有一个很简单的原则：听大多数人的话，参考少数人的意见，最终自己做决定。只有特立独行且正确的价值才是最大的。
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