2020-12-10

12月9日高级班学习收获

1、哀伤处理法

支持者让我看到自己和父亲关系里的不自由，勾勒的美好画面就是父亲在时我抱着二宝去看他去，让她亲外公，那一瞬间父亲脸上我从来没有过的笑容，那一刻我也是从未有过的喜悦，那是一分良好去的自我关系的长短期，只要有爱，做那个关系里主动的人，就会成为最灵活的人。对方也需要，只是没有先表达和传递这种爱。我爱这个灵活的自己；导师示范处理别人父亲意外离世的哀伤，让我也对父亲有了更深的理解，天下的父亲都是在用自己的方式爱着子女，看到父亲懂得取舍，看到父亲的睿智。等着我去活出来。父亲，在哪里，你一直在看着我，见证着我所有，带着你祝福的力量，我更坚定了。没有病痛，你有你的命运之神守护着你。你也提醒我要建立健康的生活方式。平时多多收到身体打来的电话，照顾好你的女儿。

2、化解情感痴缠

自我感觉没有什么痴缠情感，晚上去再次梳理时用这个工具跟曾经前任给自己做了一遍，发现自己其实就是这样去思考和认知的。放下，祝福，转身，，剪断原有的链接，让对方从自己人生舞台上退场，祝福未来各自，看到彼此未来的自己，只是自己没有像这个练习一样条理化，步骤化，框架搭建是一样的。感谢研发这个练习的这门学问，感谢导师传授给我。支持伙伴做了化解情感痴缠，看到她结束后久久拥抱我，我知道我是有支持力的，感谢自己一直以来的坚持。

3、好奇今天的自己，会发生些什么？在和工作的关系里，要？如何要？如何要到？