《时间管理》
11:30睡，5:20起。早晨时间的利用，写效率手册，英语晨读。5:20到7:00一个多小时，我没有真正把时间效能发挥到最大化。
制定计划清单并严格执行。
三目标:1.试卷一张✔
2.学习2h
3.读书✘
4.复盘 ✔5.每天五杯水✘/面膜✔6.英语每日一句✘
在学校忙学校里的事情，其实也是有可控时间的，上午30分，中午12点到12点40。这中间的时间效率不高，原因自己做题速度忒慢，对题目不熟悉，生单词多。还有外界原因，中午办公室太吵闹，大家在看视频，聊天，自我抵抗力低的我很难不被影响。
下午下班到家没有歇息赶紧做试卷，做阅读理解速度太慢，最后还有个阅读理解直接放弃因为难度有点大。每次做题都是碎片化时间，这样自己做题速度到底是什么标准自己不清楚，所以以后做试卷时尽量找整块时间，以考试时间来衡量自己最后在给自己批改，对自己整体有个考察。了解自己的时间，知识点掌握情况，做题速度，自己的精力状态(是不是分心)。晚上吃过饭后，8:00听了姐夫的开营分享，断断续续的，睡意朦胧，所以听的效果也不怎么好。
8点到9点
9点后开始洗澡，洗头发，敷面膜，洗涑完全结束后是10点35，这时候我没有做的事情还有很多，没有合理安排自己的时间，没有把时间的效能发挥到最大化，尽量使自己平复情绪。忙的没有成果，越忙越乱，就要静心反思自己。我做了哪些事，我多做了那些事，少做了哪些事，这些事情都是我必须做的事情吗，对我的目标有没有帮助。哪些时间我没有合理利用，为什么，多反思自己这样的问题，用智慧解决问题，而不是用情绪解决问题。
今天真正和我目标有关的事情是英语试卷，这件事情我花费的时间远超过他应有的时间。原因:对内容舒适度低。固定时间，多做题，找方法，多总结。
早睡，控制好自己的睡眠，保证睡眠时间及质量。晚上，8点到9点是低效率的，没有目的学习，瞌睡，效果差。
控制睡眠时间，提高质量。制作计划清单，并严格执行。学会利用碎片化时间。简单重复的事情，快速做。
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