接触晨子老师的生命之轮的课程正是我很迷茫的时候，我不知道怎么实现自己想要的精致、从容、自由的生活？在我思索、求解的时候有幸碰上了晨子老师的生命之轮。通过21天的打卡学习我初步了解生命之轮的精华，也通过自己的努力生命之轮的得分增加了12分我想要健康、快乐、从容、自由、和谐、精致的生活，为了未来美好的生活，我们必须时刻完善、精致自己生命之轮。

   1、美好生活的第一步要让自己拥有健康的体魄。

        身心健康和健康管理对我们来说是每个人必须重视的，只有拥有了健康的体魄，才能很好的享受生活、享受生命的过程。人的一生健康是1，其他都是0。1在了，后面可以有很多很多的0，1若不在了，多少个0都还是0。其实大家都知道健康很重要，却不愿意去做养生的事情。我自己也是这样，不愿意锻炼、不懂得养生，前两年心脏不舒服了，才开始注重养生。健康的身体除了体育锻炼之外，还要有合理的营养搭配，要均衡的摄入人体需要的七大营养要素：水、蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。接纳并了解自己的负面情绪，并智慧的转化和发泄。2019年我一定好好锻炼身体、学习营养知识，尽量搭配营养餐，坚持早睡早起，坚持锻炼身体，保持积极、阳光的情绪。定期体检，让自己拥有一个健康的体魄，去享受工作之外的需要在意的东西，比如休闲娱乐、陪伴家人。

2、良好的心态是让另一个重要方面。

       一切都是最好的安排。“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，遇事保持良好的心态，不以喜事骄，不以坏事忧，一切都是最好的安排。这就要求我们一定要有很好的心态管理的能力，有事情及时沟通解决，不堆积。认真学习心理学的书籍，平时保持性格活泼开朗。尤其是尴尬的事可以用风趣的语言化解掉。语言是一种行为，而思想主导着我们的语言，有人说所谓情商高，就是会说话，的确，说话好听的人，会让人觉得很舒服，虽然忠言逆耳利于行，但是能够给对方提出建议并让对方欣然接受，也很考验着我们的语言艺术，也可以说是情商。在我们和最亲密的人在一起的时候，我们说话往往很伤人，会很直接，会忽略了对方的感受，红转绿这个工具对我们来说就很重要的，不仅是语言，更是一种思想的转变。为了实现目标要：多听音乐，保持心情舒畅；锻炼身体，增强体质；参与社团、群体活动，拓宽自己的眼界，扩大格局。控制负面情绪，不做坏情绪的传染源；多与人交流、遇事多想想，不积累负能量；遇事多思考，权衡利与弊，不盲目行动。

3、我就是我人生的CEO，项目化管理自己的一生。

        我就是我人生的项目经理，我要用心去规划我的人生，努力行动去达到目标。你今天的付出决定你明天的生活，从现在开始向着自己的目标努力，想要成为什么样子现在就要有行动，开始去做。人与人相处的黄金法则说，你希望别人对你，你就怎么对他，白金法则说，别人希望你怎么对他，你就怎么对他。语言解码有非常多，最常见的，是爱的五种语言：肯定的语言（赞美），精心的礼物，在一起的时间，身体的接触，用心的服务。用心经营亲密关系，良好的亲密关系是家庭和谐的前提，是亲子关系美妙的前提。