喝着枸杞熬着夜，吃着胃药减着肥，贴着暖宝宝穿短裙，左手一瓶生发剂，右手一瓶祛湿膏，包里放着健身卡，这是我们年轻人的养生秘籍吗？
我的老师常说现在纯虚无邪的人很少，很多人常觉得自己这也虚那也虚，就开始吃补药，一开始效果还不错，后面越吃越没作用，甚至还有了副作用，然后就开始骂这个药。其实道理很简单，身体堵啊。老师讲的例子很形象，暖气不热一个是因为供热不够，那供热没问题呢，就是道路不通，反映到人身上就是身体不通，有瘀堵。
想要身体不堵，定期要清清三焦，那如何清三焦呢？
1.晚上九点睡觉，9点到11点三焦当令，熟睡间非毒、除秽、吞贼自然工作清理毒邪；
2.丝瓜络、橘络煮水喝，吐痰。(化痰散结)
3.练习八段锦或八部金刚功，双手托天理三焦。(导引，手少阳三焦经。)
4.站桩(启动身体自我修复)
3和4需要老师指导下进行，1和2我们是可以马上做起来的，简单的小方法，为嘛不试试？
丝瓜络：
️现在人大多冷饮不离手，水果不离口，尤其是运动完，大汗淋漓的时候，来一瓶透心凉的冷饮下肚，化不了的部分很容易残留在体内被封藏起来，导致最常见的后果就是痰湿，表现得明显一些，就是身上长脂肪瘤，此时丝瓜络煮水是很对症了；
️喂奶的妈妈们如果出现了乳房的红肿热痛，有奶却出不来，可以用丝瓜络煎汤炖鲫鱼。
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