熬夜

偶尔熬夜时，睡眠周期会被打乱，各种细胞介质和炎性因子的分泌也随之紊乱；持续熬夜时，炎症因子和白细胞聚集，就容易导致动脉斑块的形成和硬化。这时，高负荷的运作就容易出差错，把控心跳的心脏传导系统就会被打乱节奏，出现心律失常，例如心脏早搏、心动过速等等。如果长时间这样，心脏就容易被各种“坏蛋”（高血压、冠心病、心梗等）盯上。记住，你老让它咯噔一下，说不定它会让你嘎嘣儿一下。