一看表快12点了，本想洗洗漱漱就睡觉了，想起来今天也没有出去运动，思来想去还是决定运动一下，少走一点就行。
我就怕以后还会找类似的理由不运动，所以就在内心里定了一下，至少要走300步以上，说是300，不过当走的时候也许就是3000步了。
在掌控习惯里有提到这样一个现象，就是把开始做的更简单。因为对于简单的东西，大脑更容易去执行，所以越简单越好，就像今天说的走300步，可能也就几分钟就能搞定，但是当真的运动的时候，可能就远远不止300步了，日积月累运动的距离也会不断编程，也会达到锻炼的效果。
有一些事情如果想去做，但一直拖延，不是说自己没时间太忙，而是没有给自己准备好一个简单的开始，比如说想学习画画，那就告诉自己，把画笔拿出来，对一个参照物画出来，哪怕不像也没关系。只要拿起笔，剩下的就是顺理成章了。
我现在觉得很多事情其实都是自己琢磨出来的 还是要多出门走走 我因为工作时间自由，有时候工作日也整天在家 还有之前疫...
现在我们又回到了岳阳的家里，外面不冷不热，阳光明媚，适合散步，每天都带着小宝出门散步，偶尔一天两次，适当小跑。 曾...
一看表快12点了，本想洗洗漱漱就睡觉了，想起来今天也没有出去运动，思来想去还是决定运动一下，少走一点就行。 我就怕...
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每天早晨，起床，洗澡，吃饭，出门，地铁，单位…… 走一样的路，看一样的风景和建筑…… 已经好几年了…… 以前我会想...
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本文标题：每天出门300步
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