马拉松｜和女儿一起跑

10月13日，日照国际马拉松第三届开赛。

我和女儿孙晓婉一起参加了6.6公里的迷你赛，重在参与，这是我们爷俩一起参加的第二次，去年时女儿年龄不够，今年可以报上名了，也发了参赛服和号码牌。

晓婉的跑前心理建设很强大，比去年有经验，分析和应对方案都准确。她说，不能一开始太用力，慢慢的一直跑就行，最渴的时候刚好会有白水供应，尤其最后冲刺的路段，不能一见到擂鼓欢迎的队伍就用尽全力，冲刺的这一段太长了，有一千米左右，去年一直是快速跑下来的，感觉有些腾云驾雾，差点累坏了。

晓婉的这些心理建设还和我一起交流，达成了一致的意见。

马拉松｜和女儿一起跑

开跑的时候，我们又碰见了晓婉的同学张晓冉和她爸爸，晓婉和张晓冉全程一起陪伴着在我和张晓冉爸爸的前面，保持着匀速前进。两个孩子一起跑的力量和速度，控制的非常好，每通过一个公里的标志，都大声的喊一声，跑到有白水供应的地方，两人一起分着喝，相互关照着。

去年的时候，途中有一段还觉得特别难受，喉咙里有了血腥味，冒烟的感觉。今年完全没有这种感觉，这可以归功于心理建设的准备上。

凡事预则立，不预则废。

这和我们的人生经验异曲同工，在初次尝试后便会总结，下一次就会有改进，这就是实践的力量和智慧，在跑步中自己体验出来，胜过千百遍的说教。这也是跑步的价值之一吧。

尤其赛前看到一些坐着轮椅正在热身的运动员，更让人心生敬意，这种不屈服的精神就是我们前进的动力。

马拉松｜和女儿一起跑

想起10.1期间我们参加了博瑞智家长成长训练营。对孩子们最应该保护的就是他们的自尊心自信心，自尊心自信心强大就会产生不屈服的精神，应对任何状况的压力和产生自我完善的欲望，产生学习的动力。

家长能做的就是给予孩子充分的尊重和爱，让孩子在自尊自爱自信中成长。假如以前没有做好，有一个办法，就是家长自己成长为一个能够给孩子爱和尊重的家长，这对家长来说是个新的课题，换句话说，家长首先需要重生一次，能做到的前提是家长真的爱孩子。

每一个家长对于自己真的爱自己的孩子，显然都是不容置疑的。可是让家长自己改变自己，成长为一个尊重孩子的家长，是需要勇气和力量的，这里的心理建设需要付出很多，一蹴而就的家长需要走开，不做到长期自我改变的家长需要走开，不能时时刻刻自我惊醒的家长需要走开。

唯有家长想真爱孩子的可以留下来。

马拉松｜和女儿一起跑

迟老师讲了自己的亮点原则的使用方法。锻炼善于发现美好和欣赏孩子的眼睛，处处发现孩子的美好的和进步，看明白的时候就鼓励孩子，看不明白的时候就闭嘴。长期的爱和陪伴和学习，让孩子的自我价值提高，进而孩子产生自我完善的欲望，而自我进步。

迟老师说他把孩子的亮点用便利贴写下来贴满了孩子房间，这点给了我很大的启发。因为这些亮点需要反复强调，反复发现，最终才能走进孩子的心里。我们可以每天发现很多，也可以每天发现一条，只要是欣赏孩子的目光，一定都是温柔的。我也计划写满孩子的房间。

晓婉在简书里有一篇文章，阅读量超过了8000,这个阅读量远远超过了我，这就是我学习的追逐目标。

其实，我们很多时候自以为是，蒙住了我们的眼睛，我们爱孩子的方式恰恰是按照全心全意毁了孩子方式进行的，而不自知。

简单讲，孩子对我们的态度就是一面镜子，孩子惹我们讨厌，一定是在孩子心里我们很令人讨厌。孩子知道我们很讨厌她的印象，在孩子心里一旦形成，很难改。

唯有我们自己想改，改到孩子在我们眼里可爱又最棒，在我们心里可爱又最棒的印象被孩子感知到，孩子才有可能，启动自我改变之路。

这个认知是需要学习和时间的，认知不到无法启动家长成长。

马拉松｜和女儿一起跑

这也是为什么说刘翔的110米跨栏的突破，历史评价会那么高？

因为刘翔的突破是一个思维认知的突破，原来在短跑中，黄肤色也可以超越黑皮肤。

刘翔之后，韩国日本相继在短跑运动中争抢了名次。

正如这次马拉松的全马第一名李子成是山东枣庄人，第二名是一位肯尼亚人。很多人惊呼第一名怎么是中国人？

因为思维认知里还停留在黑人才是最能跑的层面里。

让我们接着马拉松的东风，提高认知，加快学习。终身成长。

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