【行动185】直面焦虑 努力改变

今天是20201209星期三，行动计划第185天，天气：晴朗

【行动185】直面焦虑 努力改变

今日心情：

战胜焦虑的办法就是直面焦虑，努力想办法去改变它。

今日照片分享：

风景

今天的总结：

1、最近工作上的事情，学习上，家庭上的事情等等，总是让自己有些焦虑，感觉到很多事情，但是无从下手，没有什么改变，改变不大，反反复复的想，反反复复的纠结，似乎成了恶性循环。

2、如果不找一个突破口，不去改变，可能会越来越糟糕，越来越焦虑；因此，要想摆脱现在的状况，唯一的办法就是直面它，努力想办法改变，想办法一点一滴的去行动。

3、今天和同事聊天，谈到了自律，刻苦，说到某某某就是做事很自律，讲究效率和执行，某某某很刻苦，上班认真完成工作，空余时间刻苦学习，有的就是没多久就考走了，考到了职员，公务员。

4、想想这些取得成绩的人背后一定也是付出了很多才能有所进步和成绩的，看到别人表面上的光鲜亮丽，风光和精彩，谁能体会人家背后的付出和刻苦呢，所以有一句话说得好，一分耕耘一份收获，付出才有回报。

5、要改变，最好的时机就是十年前，其次是现在，所以现在开始改变也不会晚，最怕的是永远不改变，不思进取，不改变坏习惯，不学习他人的刻苦精神和专研学习的方法。

今天学习：

有时，觉得自己太难了，但向上爬的路没有人会觉得轻松。

我们可以放弃努力、放弃坚持，可一旦选择放弃，也就放弃了让自己变得更好的可能。

今天不努力争取自己想要的生活，明天就不得不花费更多时间去应付你不想要的生活。

战胜焦虑最有效的方法，就是直面那些让你焦虑的事，努力想办法去改变它。

每个人都会有犯懒的时候，怎么办？

不妨这样劝自己，学就比不学强，多学就比少学强，尽量别让自己太过闲着。

人的很多烦恼都是闲出来的。

当自己不够努力时，自然会把时间花费在各种胡思乱想上。

而当我们开始真正行动起来努力提升自己时，哪还会有时间和精力去怀疑自己呢？