在这纷纷扰扰的世界里，安安静静是大补

在这纷纷扰扰的世界里，安安静静是大补

生命的能源从哪里来的？是从静态来的，从空来的。为什么我们白天忙碌，到夜里要睡觉呢？因为需要静态。

在充满压力、欲望和诱惑的现代生活中，你有多久没有让自己内心平静的坐下来，去静坐，去冥想了？

实际上，“静”对我们太重要太宝贵了。

静是生命能量的源泉

老子说：「万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命」。可以让我们身心都得到修养。

「芸芸」表示大地上的草木非常多，数不清，用来比方万物。草木的生命力在根上。为什么生长那么快、那么多？因为根吸收了天地间正的力量。根是什么？是万物生命的来源。回归根才是静，能静才回归生命。这是讲静态的重要。可是人的生命忘记了这个静，反而尽量用动态去消耗自己，等于世界上人类拼命消耗能源，早一点消耗完，就死亡了。

所以讲到生命的来源，我们都想老得慢一点，保守住更多的生命能量，必须要学会静。

身欲静，而心不止，念头是这个世界上最吵闹的声音。

你看我们一直坐着，工作学习也一直伏案，看起来是很「静」。但是我们的想法一直在策马奔腾，其实是很耗神的。

所以为什么要静呢? 静可以给我们无比巨大的力量，令我们身心合一，它联通了自然之力，这种力量无坚不摧，无疾不除。它不损耗我们身体的能量，还发掘出我们固有的源源不断的。

心静则神安

中医角度来看，"心乱则百病生，心静则万病息”。真正的劳累不是来自于身体的劳累，而是来自于内心的纠结、焦虑和恐惧以及夹杂着各种情绪的想法。

当你静下心来，管佳自己的脾气，让内心不再那不安，静心做一件事，事情自然顺顺利利。当你内心足够平和，可以客观去处理一些棘手的问题，不会因为自己的情绪出差错，那么，我们便可在平淡的生活里平安顺遂。只有内心淡定从容，才能安享岁月美好。

找到滋养自己的方式，静下来

再忙的人，也会找到滋养自己的方式，静下来。比如曾国藩。他这样说：每日事虽繁剧，必抽闲静坐，时所谓动静交相养是也。抽闲静坐，如果有点无聊，你也可以泡泡脚。引火下行，把大脑的能量往下拽一拽。我们的气血，向更热的双足前行，大脑也会放空，而真正静下来。无法让心安静时候，先让自己的身体安静。

可以尝试打坐。打坐的时候，闭目有助于把神收回来，精神耗散的更少。打坐，集中释放念头，身体也会更通一些。会发现，你的念头从四面八方涌来，比平时还要多，这是一个集中释放的过程，你并不是你的大脑，而是那个如如不动的安静，就看着这一些发生。慢慢念头就少了。

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