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认知改变行为

认知改变行为

作者: 山丘91722 | 来源:发表于2019-06-24 16:55 被阅读0次

    以前总是觉得做事情重要·,但是在急于做事的时候往往忘了自己为什么要做·?怎么做能做好·?做的事情效果是什么·?如何去检验?对以后有什么帮助·。我往往是禁不住这些底层的问题的拷问的 。只顾低头拉车,却不曾抬头看路。为什么会产生赶进度的焦虑呢?今天的听课的时候突然明白了,是衡量回馈的工具选错了,用进度来衡量,注意力肯定都会放在进度上,跟着进度走心里才会踏实。当我改变认知,用进步来衡量,注意力就会放在进步上。学习有进步,有增长才是学习的终极目的啊!

    以前心中隐隐会出现这样的想法,一步一个脚印的一点点去学习,但是很快就会否定这样的打算,因为觉得太慢了,有的内容并不是考试的重点,那样去学习好浪费时间啊。有一天我突然明白,其实有的知识点看起来考的分值多,但是这些知识点是以分值少的知识点为基础才能学会的,换句话说知识是一个体系·,基础没有整个大厦就变成了空中楼阁。

    踏踏实实一点一滴做起。

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