开始布局2024前请回答2023

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Q1【分享成就：今年的成绩，你最想与谁分享？谁会为你的努力感到最骄傲？】

与每一位同频的伙伴分享，生命影响生命，每一天都在努力践行。

我自己，我最亲近的家人：我的另一半，我的父母，我的朋友们会为我的努力感到骄傲。

Q2【友情的温度：今年你与朋友的哪次深谈，让你感到温暖和感激？】

太多太多，有跟闺蜜的；有跟逆熵增团队很多伙伴一对一的。跟同频的伙伴沟通真的很心流！

Q3【挑战与坚持：面对今年的挑战，你认为自己最坚强的地方是什么？】

学会了转念，凡事发生必有利于我。任何事情中都能看见好的一面，永远积极乐观，永远满怀希望。

Q4【内在力量:今年，有哪三种力量帮助你克服困难？】

感恩的力量，让我聚焦所拥有的美好；

坚持的力量，让我持续做正确的事情；

思考的力量，让我反求诸己向内探求。

Q5【美好时刻：魔镜魔镜，今年我最幸福的时刻是什么？】

仔细回想一下，是能量特训营第一期的高能量体验，是不断付出、不断贡献后能量的回流，带给自己的幸福感、价值感、成就感。

Q6【坚韧不屈：过去一年，是什么让你在逆境中保持坚强？】

是持续学习的力量，因为不断地学习、不断地成长、不断地提升认知，我开始能够静下心来，能够在逆境中保持心态平和，用转念来看到积极面。

因为成长带给了自己底气和信心，没有什么能将我打倒，我永远拥有重新出发的勇气和力量。

Q7【成长与快乐：回顾一年，你的成长和快乐来源是什么？】

来源于不断学习，阅读、写作、运动等好习惯的培养，不断打磨人生基本功；

来源于高能社群，因为遇到了一批同频的人，从此我不再是一个人；

来源于和谐的人际关系，家庭合睦幸福，好友两三，比较纯粹的职场关系。

Q8【改变自我：与去年相比，你发现自己哪些方面有所改变？】

最大的改变：

从一个知识消费者，变成了一个创造者。

比如去年只是单纯的阅读，今年在逆熵增的影响下开始阅读后有了输出，8月份开始写公粽号，写了80多篇文章，也在简书日更了200多天，养成了写作的好习惯。

第二大改变：

情绪内核更加稳定。

依然会有情绪化的时刻，也会有情绪内耗的瞬间，但相较于往年，是真真正正感受到往“成熟”迈进了一大步。

这是知识的力量，是积极圈子的力量，甚至是爱的滋养。爱出者爱返，爱满则溢，当自己的内在小孩被照顾好时，就有更多的力量给出去。

Q9【心灵的安宁:今年，哪些事情让你感到内心的平静?】

1、家人的支持。是最爱我的老公对我的全力支持和鼓励，是最爱我的妈妈对我写作无一遗漏的转发，是天下第一好的婆婆把娃照顾得妥妥当当，是孩子在我的影响下也开始爱上阅读……

这些都是我的最强的后盾，也是我内心平静的来源。

2、常遇贵人。凡尔赛下，我有吸贵人的体质，不管顺境逆境，总有贵人恰逢其时地出现，互相成就，我将其称为吸引力法则的作用。

2023年依然遇到了许多贵人，两位叶老师、冬子姐、申姐、婉苏老师、CQ、RL等等。

Q10【梦想与实现：你实现了哪些梦想？还有哪些梦想在路上？】

1、一家三口团聚。今年，终于把儿子接到身边，还有妈妈帮忙带娃，真是太幸福，家庭关系越来越和睦。

2、自媒体事业有起色和新的突破。真的是从0到1慢慢跑通，从4月份参加了逆熵增的共读营打开了任督二脉，到一路升级打怪，逆熵增为我的自媒体事业铺平了道路。

3、日更日更日更！每天坚持写作输出，真的是一件不容易且了不起的事情！我做到了！慢慢养成习惯了！

Q11、自我肯定：你今年最自豪的一个决定是什么?

毫无疑问，加入【逆熵增】，深度参与逆熵增，改变太大太大了！

Q12【爱的表达: 你如何向周围的人表达爱和关怀？】

爱要大声说出来，直接表达“谢谢你，我爱你”，用行动表达爱，愿意把最宝贵的资源：时间、精力、金钱等真正的花在上面。看ta做了什么，而非说了什么。

感恩。时常感恩，你会无比珍惜身边的每一个人，他们的出现都是来助你的，心怀感恩之心，整个世界都会不一样，是那么明亮而充满希望！

Q13【情绪允许：你是如何与自己的负面情绪的相处的？】

爱自己，好好爱自己，减少责备，自洽。尽管我对xx事感到非常焦虑，但我仍然全身心地热爱并接纳我自己。

好好休息，睡眠充足再加多多运动，负面情绪会穿过我们的身体，然后烟消云散。当下的任何烦恼，把时间线拉长至十年后，都不是问题。

Q14【健康的礼赞：为了健康，你做出了哪些改变，感受如何？】

运动。开始养成持续运动的好习惯，不再是间歇性踌躇满志地去运动，用微习惯原则慢慢建立了自己的运动节奏。

早起。虽然起的还不是特别早，但有意识地去做就已经迈出了一大步，也开始慢慢找到了自己早起的动力源泉。

感恩。是心理健康的良方，这几个问题的回答已经多次提到了感恩，可见感恩的力量不可小觑，强烈推荐去尝试！

Q15【精神的成长：今年你的精神世界有哪些新的收获?】

1、用生命影响生命。我的人生使命与热爱，终于找到了落脚点，在逆熵增中得以迸发，还有什么比找到并践行人生终极热爱更让人激动的吗？

2、读写带来的无穷力量。阅读对一个人的深层影响真的太大太大了，极大的丰富了我的精神世界，让我创造出了一个平行宇宙，我可以在里面肆意发挥，活出真实绽放的自己。

3、遇到同频之人的幸福。成长路上不孤单，原来真的有一群和自己有着同样热爱与追求的人，我们遇见了，一起行动着，知道自己“不是一个人”这件事本身就有极大意义。