快走,少吃,控制零食。坚持一周多了,心里心心念念想的都是到今日一定会达到第一阶段目标的。结果早晨一上称:简直晴天霹雳。根本没瘦!!气炸了自己哈哈。
后来上网一顿查原因呀。自己又反思。其实,原因就太多了,吃的营养与否,搭配的是不是合理,碳水呀蛋白质啊,真是不容易。加上必定不是20几岁呢,你的代谢之类,很难达到你想要的效果也是正常的。
不过自己想来想去,到最后,只确定了两件事:一个是想瘦真不是容易的事儿,第二个就是即使这样,我也不会断了坚持。因为就算不瘦,也总不会白白流汗的。你说对吧!所以!我要运动且要坚持下去!
晚安!
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