如果人整天焦躁不安、发怒、紧张，可能会影响人的心情，
不要轻易动气
《黄帝内经》说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”
情绪是人们健康的指挥棒，要想健康，就要学会做情绪的主人。
网上有个小段子，很有意思。
子女惹你生气时，请静下心来默念：
亲生的、亲生的、亲生的。随我、随我、随我。
爱人惹你生气时，请静下心来默念：
我选的、我选的、我选的。活该、活该、活该。
工作惹你生气时，请静下心来默念：
给钱的、给钱的、给钱的。忍着、忍着、忍着。
愿你情绪稳定，一生平和。
曾看过过一条箴言：
“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。”
人”字一撇一捺，就是一个正在走路的姿势，无形中也告诉我们，走路真的有很多好处。
“饭后走一走，活到九十九”，饭后散散步，不仅让我们保持身体健康，还能帮助延寿。
坚持每天锻炼半个小时到一个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
要学会经营好亲密关系
与朋友多联系，多与知己谈心，保持家庭的和睦，找到生活的乐趣，身体自然会跟着变年轻。
俗话说：心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
保持健康，是一辈子的任务。健康要从每一天开始......
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