1.感赏自己及时觉察负面情绪，不断释放解压。
2.感赏自己今天的低能量，让自己有反思缓冲的机会。
3.感赏老公今晚为家人准备晚餐，帮我分担家务，感谢亲爱的！
4.感赏老公陪女儿写作业，睡前帮女儿准备感冒药，陪女儿睡觉。做一个陪伴孩子的好父亲。
5.感赏儿子今天心境平和，做好自己的事情。坚持做好自己。
6.感赏儿子今天中午一个人吃饭，独立不让我操心。
7.感赏闺女今晚积极完成作业，努力完成背诵、复习要求，为期中考试打好基础。
投射自己每天听课、读书，努力学习，领悟力越来越高，觉察力越来越好，卡点和限制性思维一天少一个。
投射自己身体健康，宇宙世界给我能量，让我腰椎不再疼痛，更好地生活和工作。
投射自己心想事成，一切顺意，让不开心、坏情绪远离我。
投射老公每天开开心心，工作顺利，得贵人相助，职位晋升，赚取钱宝宝的同时，能有更多时间陪伴我和孩子们，越来越疼爱我。
投射儿子开心生活每一天，吃好一日三餐，作息规律，领悟学习目的，树立奋斗目标，在老师的帮助下顺利考取一本院校，开启人生新篇章。
投射儿子结交更多的朋友，不断拓展自己的舒适圈，提升自我表达能力，在所学专业领域能有所发展。
投射女儿对于学习能尽快入门，独立完成作业，胆子变大些，美术学习也有所提高，在老师的帮助下，本次期中考试都能考到90分。
投射钱宝宝永驻我家，帮助我们创造幸福温馨家园。
投射双方父母身体健康，平安顺意，每天开心，没有烦恼，晚年生活幸福美满。
我是幸福的，我是快乐的，我是富足的，我是丰盛的，我值得拥有一切美好的东西，我相信自己能够心想事成。
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