2023.9.13

#海拔五千

1.#健身  2023.9.13  早，跑步5km；晚，无运动。早，52.5；晚，53.9。

2.#读书    《你听懂了没有》P205-236。

3.#君子兰班  开始学习《湖心亭看雪》。以“尖子生孙悟空是怎么炼成的”为例，讲文学评论的基本结构：背景-观点-论证-影响。晚自习就运用结构模型开始第一次写作，选择了六个问题中的一个，在周日晚共读的基础上写作。在他们的要求下，温习了PPT。

4.#碎屑

①上午听同事一节课，下午组织评课。校长说评课我们不说套话，的确是这样，怎么有利于提升怎么评。

公开课，目前是逼自己进步的好机会。一个教师完全可以借助上公开课来逼自己提升一把，而不是一直停留在舒适区重复昨天的自己，授课水平涛声依旧。

②晚上第一节晚自习结束后写生命叙事，8点多队友的堂弟夫妇来看孩子，聊天一个小时还多。[抓狂]10点多才完成。到deadline的时候思维速度就快一些，4000多字。提交申请。

没有回家，大脑不太习惯学校的睡眠环境，我和队友都失眠，突然想到，任职证明我提交的是模板！填写之后盖章，我拍下来了，应该交拍的图片。于是11点多又爬起来重新打包，发邮件。

为什么申请追光女教师?带动更多女教师打破认知壁垒，增强职业认同和职业幸福，这也是我一直在做的事啊。不过，孔子说，必也正名乎。说得很对。

③洗衣，做饭，虽然减压，有乐趣，但确实花时间啊。时间被碎片化，就只有晚上整块的时间属于我，所以昨晚没有散步，没有做健身操。

应该训练自己迅速投入高效工作的能力，而不是做一件事先来吃吃喝喝的铺垫。

④队友把电脑拿回来了，换了排线，正常了！反而不习惯了呢，用之前会发会儿呆。

发一个材料，拖延癌没治了，对方在催。也是因为电脑拿去修了嘛，借口总是容易找得到。