2019.1.24
今天练拳半小时感觉不过瘾啊！找到出拳的感觉，和那个狠劲了，哈！感觉自己以后会成为“武林高手”，出拳要随心而动，内心越平静，力量会越强大！越放松越有力！以往的观念看似习武之人只会动手不动脑，其实习武是最要动脑子的，你还要有“假想敌”随时保持警惕，随时幻想前面就有个敌人，怎么做到制服及防不胜防！同时身体的协调性，也很重要！在这个过程中，越空白，越放松，干扰因素越少，你的动作才会越协调！感觉练拳很需要冥想能力，无形之中可以释放出很多能量！
ok，今天开始加入练臀计划了！很久没怎么针对性训练了，体能肌肉感受力下降了好多，所以今天的强度轻，但是同时把自己练吐了！哈，被我自己尴尬死！所以啊，恋爱可以不谈，但是健身不能丢！
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昨天睡的很早，感觉躺在床上好累，今天五点多就醒了，很少有醒这么早的时候。 小朋友只有六个，比前两天还要少，...
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本文标题：2019.1.24
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