最早听到这句话是去年听秋兰老师的微课，同时还有“界限”这个词给我的改变也很大。但是在听徐珂老师的课之前，我从来没有想过，自己 他人及老天的事儿，三者之间的界限在哪里？我很大的收获就像徐珂老师课里讲的，这句话是给生活减负的一句话，我深有感触，我听完这个话和“界限”这个词之后，整个人的生活轻松了很多！
（一）自己的事：这件事情做了之后对自己的人生和未来来说能增加更多选择，让人生未来面对很多事情的时候，处理很多事情的时候，能力不断提升和发生更好的变化！这就是自己的事！区分自己的事，区分这个界限能叫自己生活更轻松。世界上周围没有没有任何人支持，没有任何人帮助也要去完成的事，就是自己的事！对于一个成年人来说，与自己生活有关的事情，没有人关注没有人看着，自己也可以做得很开心，这就是自己的事！
那么怎么样面对自己的事呢？那就是承担！愿意为自己做一些事情，同时自己很享受这个过程发生的点点滴滴（无论顺利还是挫折）真正自己的事情，内心是喜欢的，有动力的，情绪也是自己的事情！（小孩状态是希望别人来照顾自己，希望别人来满足自己同时自己也不愿意把自己照顾好）
守护自己的界限：尊重自己，并且学会拒绝对自己帮助不大的信息，有时候愤怒的情绪是守护界限的一种表现形式。在日常生活中，我们经常生活在“虚假和谐”的关系中，不能真实的表达自己的想法（两性关系，朋友关系多见）守护自己的界限有时候就是自己的事情，有的人不能守护自己的界限有很大的原因是不能面对对方的情绪，不能面对对方不好的感觉，这是讨好式的情感交流模式。我们需要看到如何有效的守护自己的界限，同时是否有力量面对拒绝对方后，对方的一些反应？同时想办法是否能有其它的方法使其关系能够得到再次的链接。因此，当我们做任何一个选择的时候，都要去面对和承担这个责任，这就是自己的事！
分清楚自己的事：可以把所有力量拉回来，不需要花在我们无能为力的一些状况上，需要提醒的是：很多事情我们做不好很多原因是还没有找到自己，没有和自己在一起，没有真实的看到自己。（内在小孩到处要糖到处要玩具）感受不到自己的感受，看不到自己真实的需求，而是去迎合其它人的需求。（我曾经就是这样，生活的很累）所以我们要照顾好自己的感受，照顾好自己！
对于自己的事我们要尽力，承担，负责，做对自己未来有价值有意义有好处的事情。自尊自爱同时这些事情都是自己喜欢的，自己喜欢照顾自己，自己喜欢自己的喜怒哀乐，为自己的人生负责，与父母 伴侣 孩子无关，愿意为自己所有的事去负责
（二）别人的事，别人是指孩子，父母，朋友等，每一个单独的生命个体，每个人都有自己的人生。他人的事我们要尊重。因为无论做什么事情无论做多少事情，24小时内，我们永远不可能代替他人去过他的人生（包括我们的父母 孩子）孩子未成年的时候，培养孩子有能力去独自面对未来的人生是父母最重要的核心责任，也是唯一责任的意义。父母的经历和人生，我们也无法替代，我们唯一能做的就是只有陪伴与支持。他人的事，我们只能给予建议，每个人的人生都需要自己负责，别人无法替代。每个人都需要为自己的选择去承担结果，承担责任。如果他人的事情里有了我们自己期待的结果的时候，这里就有了我们自己的部分责任。在情感关系里面，幸福快乐的生活是自己的责任，好的情感关系有自己的责任，坏的情感关系也有自己的责任。所以说他人的事里假如有了自己需要的价值在里面，我们就要为这段关系做一些事情咯！把他人的事当做自己的事来做会生活的非常累！（举例职场，家庭的关系）我们可以照顾父母的生活，情绪无法照顾。如果我们照顾了父母的情绪，我们会非常累，无助无力甚至还会愤怒（我也深有体会）对待孩子，我们也是培养孩子自己照顾自己的能力，而不是包揽所有的事情。
对待他人我们能做的第一，就是区分自己与他人的事，尊重对方的选择方式，对于对方的选择给予支持！第二,面对他人的事，我们可以提出自己的想法但是一定要注意的是，决定权在对方手里，是否接受我们建议是对方的权利，选择完自己去承担选择完以后所有的一切（包括父母）第三，他人的事，区分界限，我们需要尊重遵守他人的界限。完全尊重界限，情感的链接是很难产生的，所以与他人的界限，需要我们去试探。他人的事，抱着有界限的链接，界限需要双方去试探。尊重别人的方式方法的同时，更重要的是越界的时候，需要退回来，并且抱着尊重抱歉的态度（成人状态）同时接受对方的拒绝，尊重对方（内心力量比较足）有的人不能接受别人的拒绝，关爱别人，别人拒绝了自己，感觉很受伤，这是成长过程中和父母之间的纠缠，亲子关系投射在日常生活中。关爱别人，别人拒绝了自己，自己感觉受伤，这种情况下，对别人的关爱的需求很大一部分是自己的价值需求，其实受伤书自己的事，不是别人给的。（举例伤口遇到盐就疼，无伤遇到盐感受不到）
他人的事，我们需要尊重，做到有界限的链接，尊重别人的选择，每个人都是一个生命的个体
（三）老天的事，任何一个生命个人都无法无力改变的事。生老病死，身份 等等。老天的事，我们只需臣服 接受 顺从 轻松满足 照顾好自己，减少对别人的需要
当你不能照顾好自己的事情的时候，你就会经常齁别人的事情来做，同时无效并且痛苦 累！
因为痛苦的厉害，所以要改变要成长，要做有利于自己未来更好的快乐满足的事情，所以客服一切困难可以整理两千多的笔记，这在以前我是不知道会拖延到什么时候的，但是这次没拖延，因为我知道这是我自己的事情，我心甘情愿喜欢做的事情，因为做了，我会成长更快！生活质量会更高！
再次感谢徐珂老师的精彩细致的讲解🤘
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