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让自己开心,是一生的必修课

让自己开心,是一生的必修课

作者: 抱团成长 | 来源:发表于2020-03-13 14:15 被阅读0次

2020年3月11日 星期三农历:二月十八

天气:晴

读经方法:137累积法累积时间:第127周第3天,累计读经782天。读经人员: 梦轩:读经内容:《易经》萃卦(四十五)《幼学琼林》《老子》

子轩:读经内容:《易经》萃卦(四十五)《老子》第二章

妈妈通读《易经》累积50遍,通读《老子1—81章累计50遍,《中庸》累计50遍,《论语》1-6累积50遍,述而第七累积3遍,《孙子兵法》计篇第一累积1遍,育心经典,读出来的智慧。

让过去的事情就过去吧,不要让过去的痛苦磨灭未来的开心。毕竟,人生是宝贵的,不值得为已经过去的事浪费太多时间。

其实,有些喜欢的东西,看看就行,未必需要全部拥有。否则,每次做大扫除都头痛,每次做断舍离都心痛。

感到不开心的时候,不妨试试这样的方法:积极地去发现生活中充满温暖和正能量的小事,把它们一一记录下来,提醒自己原来生活中还有这么多可爱的人和事。同时,也可以记录自己的进步和成长,也许是读了一本好书,也许是学会一项小技能,去发现自己的改变,继而发现更多可以促进自己进步与成长的东西。

我们才可以逐渐走进正向循环中,继而慢慢形成更积极的思考和行为方式。总之,一定要学会稳定情绪,寻找快乐。

非暴力沟通觉察日记

    第 三 期      第  53  层 

      3月11日      累计263层

☞『阅享日记』邱红梅

  【每个人都是别人的环境,我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容: 姐姐中午开心的分享英语小练马上就可以全部做完,你是如何完成的?重新做一遍小练的目的是什么?假如小练题目作为考试试卷,你能答对多少?

二、四个分析步骤:

(1)需求:

  如何摆正学习态度?珍惜宅在家的学习时光。

(2)事实:

  以完成任务为目的,翻抄课文。

(3)心情:

平和

(4)结果:

姐姐笑嘻嘻的点头,希望她能慢慢改变。

(5)可以不一样的地方

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