大家好，今天的主题是我们都是时间的穷光蛋。在第十三讲里面我们讲了臣服，那么今天我们陈述已经陈述过了，今天要开始进去了，人生就是这样，你太执着于某一面总是会出问题，惩罚完了我们要开车进取，要开始做自己设定目标等等。我们之前讲我们臣服是为了什么？我们是为了让我们的内在更加的平衡，一更加的圆满内在更加得真实，真实的意思是我们的内在没有分裂。当我们内在处理的那么好，就是为了想要还在这个世界上创造更好的人生，去贡献我们自己，去实现我们自己，去享受我们自己美好的人生，让我们创造多了怎么办？
创造脱粒会痛苦，就要放下，又要消除我执。所以当你拥有更多就需要更多的内在的升级，然后再开始新的这种循环，所以我们今天讲一讲作为一个普通人，我们更加需要落地的部分，关于时间，关于我们的行动，关于我们的目标，但是如果你没有做完陈腐，直接来到这一界，直接来到进取，你会怎样？你内在比较耗损，他做事比较累。但是现在做这些目标，你要想去实现设立人生的方向就比较容易。我们先来看看我们怎么理解时间，为什么大部分人他成就成功很困难的，其实是因为最简单的第一他没有目标，他不知道到哪里去。
第二有了目标以后不做决定，没有行动。第三是因为我们有了决心，但是我们也想行动，可是我们的心力，我们的时间分配跟我们真正想要的根本都不匹配，你会发现时间是成就自己的最重要的资源，但是大部分人的时间这个资源都已经不够了，有的人拖延，有人虎头蛇尾，有的人没有动力，我们的动力已经小到什么程度？
小康那天早上躺在床上想爬都爬不起来，你觉得说我想要看两页书，睡觉前看几页书，书都拿不起来，动力已经小成这个样子。你有没有曾经考虑过时间是一个资源，就跟我们的金钱是资源，我们的钱拿来干嘛？拿来放在银行里，所以你每年是1% 2%的利息，如果你拿来做投资，它的投资回报率有可能会很高，时间和钱一样，它是需要你去投出去的，去使用出去的。
一天24个小时一周或者1个月，你用在投资在自己身上的时间有多少呢？很多人甚至一一天连一个小时都没有，如果这样的话你当然不会成功，你当然不会有变化，所有的一切只是在你的脑海里面产生了一个念头，像朵浪花一样跃起就消亡掉了。所以如果你不会利用时间，不会运用掌握把握投资事情，实现不了自己的愿望和梦想，要成功，要实现你自己的梦想，要确保两个方面，第一做对的事情，这个方向是对的，方向是你想要的。
第二持续的做，不仅优化的做。格拉德威尔在异类这本书中指出，他说任何人从平凡变成大师的必要条件，1万小时定律，也就是你要成为某个领域的专家，你需要花1万个小时，如果你每天工作8小时，一周工作5天，那么5年可以成为一个专家。当然你的智商一般人智商都是正常的，智商正常的情况下就是看你在这个目标上花的有效时间，什么叫有效时间？
举个例子，你在听一个课听我讲课，然后你一边洗衣服，一边做饭，一边扫地或者一边开车在那听，看上去也花了两个小时的时间，但那个时间的浓度不够，你的专注不够，他效率比较低，或者你在看一本书看着又去看电视了，看了一两页翻下来，好像你看那个书画了一小时的时间，但其实真正有效时间可能就没有几分钟，你会发现我们大部分的人，现在社会的人，大部分的人最努力最进步，精神商值最小的时候，最能行动，最能学习的时候是什么时候呢？
是青少年。在学校的时候
因为很多时候他都是被动学习被强迫的学习，那时候学习的效率很高，但是一到了大学他就觉得不想学了，大学毕业以后更不想学了，然后除了看手机娱乐让自己舒服，在也不知道怎么花这个事情，现在的人我们讲过缺少专注力和意志力。
为了提升自己，最多很多人都是说我听每天听本书他连看书都看不动了，要每天听本书把书浓缩成5分钟，让他听下去，这种速效救心丸吃下去，其实它的作用是不大的，看出重不重要？
看书总比听书要重要，对不对？但是其实我经常讲看书也不重要，甚至我连自己的读书会讲我自己的原生家庭的出版的书我都跟大家讲，说看书真的不重要，看书不值钱，你们看书是为了什么？看书是为了获得信息，但是你看完书以后可以获得能力吗？你看完一本书，叫做52个觉醒的练习，看完了以后你会觉醒吗？你看本书叫做愉悦回路，大脑如何启动快乐按钮操控人的行为，你看完以后你的大脑可以启动快乐吗？
你看完一本书叫做脉轮能量全书，看完以后能脉轮会有变化吗？他不会有变化。看书在什么时候获得能力，你可以通过书帮助你练习的时候，比如说你要画画看板画册，你要写字、看本书临摹，也要练习看本书里面的这种练习的方法，你跟着练，看书唯一的作用是获得信息，还有一些附加的作用，对现代人很重要的就是缓解一点你的焦虑而已。
在古代书籍为什么那么重要？那个时候信息稀缺，没有互联网，到处找不到信息，所以你能够找到一本手抄本的易经四库全书那都是宝贝，因为没有信息，当有了信息以后，他的头脑可以进行更新，但是现在这个社会缺的不是信息爆炸了，你要找任何的东西，网上都有大量的资源，你缺的是时间，缺的是有效的时间。
我自己看不看书我也看书，我为了扩展信息量我去看一些书，但是我人生最重要的转变都不是因为书籍而来，是因为书籍上的信息，我知道了这些东西，然后我去练我去学，我让我自己成为而来。所以不要光听课，要做练习做冥想，这已经是最简单的网络学习提升能力的方法。我们回过来讲现代人的大问题，时间一方面稀缺，第二方面时间再被挥霍，我们的时间都到哪里去？
第一我们要工作，比如说你在北京工作，你上下班的时间，地铁家换车可能来回就需要4个小时的时间，还有我们过年过节，双休日什么有人情世故，而且看看你的爸妈，看看你的同学要走访，然后你要搞搞活动，还有我们有互联网，有智能设备，打开你的手机，他瞬间就把你所有的注意力可以吸干，对吗？
还有我们还现在特别喜欢娱乐，我们需要去好吃的找地方去玩看电影，全民娱乐还需要刷抖音、看小视频、看长视频，只要你有10秒钟的空余的时间，APP，up. 就能把你10秒钟的时间也给它洗得干干净净。
还好我们还有个双休日是谁创造的？据说是上帝发明，上帝工作完了以后工作了几天，他说最后让大家休息一天，我们现在变成了两天休息，但是现在的双休日我们都用到哪去了，等到你到了一定的年龄，你会发现双休日你根本没有时间打扫家务带孩子不
然后去超市买点什么东西，补充一下家里面的东西，发现时间也不够用，还有些时间你可能还得陪陪宠物，睡个懒觉什么的。
双休日起来可能就已经是中午了，根本没有时间。你有什么时间一个没有时间的人，就像你去做生意，你家问你有多少本金？口袋里就一个钢蹦，剩下一点点钢蹦的时间还被抖音给瓜分掉了。我给你们举个例子，你看看我们现在一天24小时的分配吃饭早饭中饭晚饭有的还吃点夜宵，如果你加上自己烧饭什么的话，你一天两小时的时间是肯定要的，睡觉不算8小时7.5个小时，交通，按照现在平均都是一线都市的来回的上下班的交通，加起来2小时，上班得8小时。
然后你每天用在微信上的时间，这基本上是两两小时的人已经是很短了，然后你还要娱乐，就是你回到家要休息一下，有可能抽支烟看看电视什么都多猫狗娱乐一个半小时，你有可能还有孩子陪孩子一个小时不多，这样加起来你知道是多少小时？已经是24小时了，你用在学习健身、财富投资、学习这种金钱的理念的时间每天为0。所以你说你的人生怎么可能会变化，也只能寄托老板开眼，老公中奖，老爸遗产，其他不可能有变化，因为你没有时间，没有时间的腾挪和投资，哪怕有时间了，举个例子，在冠状病毒肺炎的疫情的时候，全国人民都有时间全部被隔离在家里，但是有的人没有目标，不知道怎么做，没有计划，所以他在家里无所事事，然后就把所有的连续剧十几本连续剧拿出来都追了一遍，因为他觉得说大家都在休息，我也休息，但是他看不见大家都在工作的时候，还有些人他缺乏规划，没有按照轻重缓急来。
举个例子，什么叫轻重缓急？你有一个目标说我有一天要做一个心理咨询师，然后他安排的目标是我每天看一本书，你看完365本书能变成咨询师吗？你变不成咨询师对吗？你的规划的方向是错的。第三就是效率低，注意力不够，刚才我讲过娱乐至上等等，所以你干了活活学了一下，学了半小时，得弥补自己娱乐两小时，你才缓得过劲儿来。
因此我们想要去改变我们的人生，我们就要去把握我们的时间。大部分人表面上受困于金钱关系、情绪、能力、地区、资源、人脉，其实背后很多原因都是受困于时间的投入，受困于你对时间的规划和选择，要不就是不敢规划，因为从来没有人提醒你说你该规划一下自己时间来，没有人提醒你，但是我今天帮助你提醒一下你内心是几岁了，你规划过你自己的时间的投入吗？你要知道我们出生以后，游戏的创造者会给大家分配一些精力。同样我们生出来以后给我们分配的每天24小时的就是时间，你要为自己的人生负责。
全国有十三四一的人，估计只有1/100万的人能听到这个课，所以你是一个特殊的人，如果你现在听到了我的声音，我的邀请，我的建议，希望你能够为你自己的时间，问你自己的目标，配套的有效时间，好好的做一个规划，需要很严肃正式的去规划你的人生。所以第一什么是规划？规划就是你未来要成为怎样的人，你要怎样的收入，怎样的关系，怎样的成就，怎样的享受都可以。
这是你的规划，你没有目标你去不到那对吗？你上了车以后不告诉出租车司机方向，他去不了到哪里。第二，围绕着这个规划，你必须要有大技能的系列，什么叫大鸡呢？发技能就是指如果你已经成为了你想要成为的人，你根本不需要规划，你每天都还挺开心的，就是因为你有目标，你还没有到达你的目标，说明你缺了一些东西，对不对？有可能你缺了很多的资金，需要理财的知识，有可能你需要去号召感召的
有可能你想要去练的是演讲，有可能你需要的是亲子关系的能力，有可能你想要学怎样做一个真正的男人或者女人都有可能。你要习得这些，包括你想要去学习掌控自己的头脑和情绪的能力，你都需要学习一个大技能，大技能的习得是很重要的，千万不要每天听本书5分钟10分钟听本书，听的都是很碎片化的知识，没有任何的用处。
既然是大进来学习，你必须要去安排成块的时间。
什么是成块的时间呢？我给大家举个例子，我当年在国企工作，但是我很想成为一个个人成长的一个讲师。在那个时候很多人都取笑他说你都几岁了，你都那么大年纪了，你怎么可能成为一个讲师，你看看你还有多少时间。然后我在工作的时候，我跟大家一样时间也很稀缺，然后我怎么办？我就把所有的时间空余的时间，晚上的时间都用来学习，我把所有的假期都拿来上课，上线下的工作坊，上了几个大客，什么是大课？
我上的大课就是那些12天十几天的课，一年1212天，但是我的假期有限，我每年就只能上一个大课，或者两个大课，我大概学习了将近有10年的时间，然后我才能够转型。但是你们的大块的时间到哪去了呢？所以很重要。
第三，有的时间它是可以碎片化的，然后积累产生效果的，比如说你涉猎性的这种学习，他学得多了以后，你有很多的洞见思路，然后能够帮助你去拓展，又或者你每天想要学英语背单词，你不需要脱产，十几天去背单词，你每天学一点学一点他可以积累，这也是可以的。
第四，有哪些的时间可以改变你的人生是关键的，就是给你提供关键洞见的那些事情，比如说有些重要的讲座，那些关键的人物导师跟他们相处的时间，这些是很重要，因为它会给你一些指导性的方向建议，给你一些你之前的维度没有看见的东西，这些事很重要，包括一些对谈自我的对谈自我的反省都是关键性的事件。因此围绕这一切，你需要做重大选择。
一个人的人生为什么没有大转型？因为他没有做过大选择，什么是重大选择？也有可能是要转型，你有可能在路口往A往B要去，也有可能是要更换你的事业，更换你的家庭，换了地方等等，你必须要做出一些对你自己的目标相配套的重大选择。然后为了重大选择去西德大的技能吸的时间的积累，找到可以给你提供关键洞见的资源的人，资源的场合，然后你的人生就会有变化，但是很多人他不敢变化，我们为什么不敢变化？
因为时间就像幻象一样，闹钟他每天都是一样精准的滴答的走，但那个是他的时间，不是你的时间，闹钟能走百年几千年，只要给它换电池上发条就可以，但是你不行，你的时间是有限的，你看大部分人他们每天的作息都很类似，行为都很相似，很多人他对变化是有恐惧的，觉得延续过去的日子他会觉得安全，它毕竟群体都在这样过日子，我们曾经讲过不要追随大众，群体是盲目的，但是我们忽略了一点，时间只是没有让你看见，其实时间根本不是正旭的在走的，他不是从2019年走到2020年，走到2021年这么正向的，顺序在走，时间是倒计时，我们天天看见闹钟再走，走得欢快，但是你的人生是倒计时的，那个时间是一个参照时间，但是
时间到底我们是会死的。人生最公平的就是无论你是怎样的，人都会死去，人生没有注定的事情，我一注定的就是从一生下来开始我们就奔向死亡。如果我们害怕谈及死，其实就是不能好好的活，因为死是一个注定的不可避免的事情，世界上所有生出来的人，地球成立到现在几十亿年之间的生物动物它们不都死了，新的产生老的死去，所以此是一个必然的事情，没有什么不好意思提的，有人觉得说他那死时候不吉利，没有什么吉利不吉利，因为所有人最终不都死了吗？
无论他愿不愿意想不想死，怕不怕说喜不喜欢屎都是。如果你害怕死，其实没有办法好好的活，因为对死的恐惧会抑制你生存的活力会导致你想要收缩，因为你害怕谈死亡就想要收缩，躲在你的生命就没有张力感活出来，为什么不敢活出来？因为你怕死，所以你不敢活出来。
在我的手机上我就装了一个倒计时的软件，它可以输入你的一些信息，然后他会测算你能活多久，然后滴答就倒计时。你自己懒惰焦虑恐惧的时候，你就把倒计时拿出来看一看，你还有多少天多少年，多少秒，有人发现当你在发单的时候，时钟倒计时滴答滴答地在走，但人家努力的时候他也滴答的战争。
德国哲学家马丁海德格尔在存在和时间里他讲过，他说死和王是两种不同的存在概念，此事一个过程阿比省一出生就像走到死的边缘，行过的每一年每天每小时每一分钟都是走向死的过程。从这个意义上讲，人的存在就是向死的过程，而王指的是亡故，是一个人生理意义上真正的消亡，是一个人走向死的过程的结束交往，所以此事走向消亡的过程王是结束，世界上每秒有1.8人死亡，每分钟有106人，一天的话有15万人死亡，方生方死，万物在不断的生长和消亡。
身体健康的时候，我们很多人他是欲望的囚徒，身体不健康的时候我们是疾病的囚徒，身体衰老的时候我们死亡的囚徒，所以我们只有放下恐惧，接纳所有的可能，而事实我们才可以获得更大的自由。李开复曾经讲过他自己的面临死亡的这种过程当中的领悟，他说他叫得癌症的病的时候，他得有个领悟，第一不要把每件不如意的事都看成一个果，就像自己说错了什么会受到惩罚，或许这个灾难其实是个阴，是让自己学习和成长，然后他学到什么，他学到的是付出以后不要求回报，也不在乎自己是否会得到回报，因为他为一个人付出了关爱，付出的行动就完成了。所以对于过去曾经伤害打击它的人，它不仅可以宽恕，也可以感恩他们，而且在他对人性失望质疑之后，渐渐的也提炼出一种新的体会，让他对各种负面的行为充满了同情和理解，让他的内心更加的强大。
最后那些沉静的伤害不担，烟消云散，他还可以怀着更深的祝福，并且让自己更趋于圆满。因此我只申言之死，不知死。闫志生。所以我们每个人都需要为自己的死亡做好准备，怎么会死亡做好准备，不是去买个坟地，造个陵寝，那是皇帝干的事，而是准备你到底如何在人生这个游乐场用有限的时间去玩耍，玩好这个角色，当你只死方生的时候，你才会真正的知道感恩和爱，你才会真正知道珍惜，知道来之不易，才会全力以赴，你才会知道根本不需要囤积
带不走对吗？你知道舍得，我们在人生的游乐场我们的确会拥有一些东西，就像我们在游戏当中拥有一些东西，但我们的内在本质上并没有被任何东西所牵挂，你可以拥有任何的名利、关系、权力、地位，任何东西都可以拥有，但是你的心不会执着于他，一直是很享受。所以死亡虽然带来恐惧，但它也能让你解脱恐惧，让你不再害怕。我害怕失败，失控允许自己冒险，允许自己彻底的放松，能够真正地享受人生，活在当下。
当你真正发现死亡是一种永恒的平静和了断，所有一切放不下的东西，他瞬间能够清空。因此我们的第一个功课就是接受生命的无常，我们不用聚焦于害怕死亡，说实话能不能全然的活着。充分的享受和欣赏自己的生命才更重要。我们在一颗高速旋转和飞行的一个飞行器地球上，我们并没有踩在大地上，我们在太空当中的一个飞行的星球上面，在这个星球上面，我们有着灿烂美妙神奇的生命，我们居然拿它用来每天上下班吃饱喝足，躺在那看连续剧，我们全然的接受我们的生命是要有勇气，我们要对自己的生命夜里自己的心情绪说是勇敢的开始。
当你能够去接受生老病死，就开始真正地享受人生，你才会明白这个过程是多么的有意思，才明白人生短暂。有人可能说我不想死，所以我们必须要去突破人生的惯性，面对死亡的必然，我曾经问过一些人，我说你如果可以永生的话好不好？
他说好。我说你想象一下，你能够活一一年两一年，然后你这个工作可能也得干一年两一年上班下班一年两一年，你愿意吗？他说好像那一年太长了真没意思。当我们活着的时候，生命是世俗很漫长的，因为老鼠笼子的节奏我们太习惯了，但是死亡其实是我们很大的朋友，因为当我们活着的时候，我们想要很多，但是随之而来有很多焦虑担心压力，但是你发现死亡距离我们很近的时候，你突然会发现所有的这些担心的东西，所以你害怕不够好东西，所以害怕得不到的东西他都没有关系，他都能够蒸发掉，你所有的执着贪婪想要抓取的一切，通过死亡都可以蒸发掉，所以不重要的东西欲望愿望都可以蒸发掉，甚至那些你认为重要的东西的职责，他帮你执著的心，也可以惩罚掉你，剩下还有什么呢？
你剩下还有现在当下的D，大这一秒的当下，这就是你的生命，一秒的当下，一秒的过程，海的歌儿，他提出了巷子而生的重大的死亡哲学的概念其实很有用，而且我们需要感谢死亡，任何的个体最终得到了回归，还有无差别的公平地对待，难道不是吗？
第三就是我们可以去看一看，每天它其实都是一个小的结束，每一天的死亡，每天的工作会议见面聚会、问题沟通都是一个小结束，如果你可以学会去接受，你也许会发现最初令你感到的这种不安的空虚感变成了一种内在广阔的空间感，它会让你感觉到深深地暗想，所以你每天学着玩结合死去，你就对生命放开了自己，开放了自己。
大部分时候我们是不知道自己会每天的死去跟重生的，我们认为自己是不变的，但是你想想看，如果每天都是新
就像一个新的生命，因为人是动态的在变化的，每天你醒来仿佛就重申一次，那是多么美妙的事情。所以不要用一个旧的眼光停滞的观点看自己，看时间，仿佛它是连续的，不是的，他是捷越的，它可以是重生的每天的时间死去，重申你自己也是每天死去，并且重申。
因此我们要讲第4点，你需要为自己的决定，为自己的规划换个活法，做出重大的决定，怎么做出重大的决定，你可以先找到自己临终前会后悔的事情。
我记得最近看一个视频，有一个国外的老奶奶她100岁了，他有一个临终前很想要干的事情，他想要进一次监狱，然后他就想了一些办法被警察以身体暴露的太多，抓到监狱里他很高兴，总算从他的遗愿清单里钩钓了一条，网上还有一个临终前你会后悔的事，在国外的网站上也被疯转了，那么它的作者是美国一名叫做国老倪曼尔的临终关怀护士，她总结了生命到尽头时候人们最后悔的5件事情，你看看有没有你会类似的最后悔的第一名。
希望当初我有勇气过自己真正想要的生活，你看大部分的人其实没有过，因为他们不敢活出来。
第二希望当初我没有花那么多精力在工作上，错过了关注孩子成长的乐趣，错过了爱人温暖的陪伴。第二类的他是想要去投入在他的关系。第三，希望当初能有勇气表达我的感受，而不是长期压抑愤怒与消极情绪，他想要去让自己真实。第四，希望我当初能和朋友保持联系，没有因为忙碌生活忽略了曾经闪亮的友情，他是想要友谊关系。
第五，希望我当初能够活得开心点，而不是习惯了掩饰在人们面前堆起笑脸，他想要的是喜悦。
在日本也有一位临终关怀的护士叫大津秀一，他亲爷目睹亲耳听到了1000多个患者的临终遗言，然后他写下了一本书叫做临终前会后悔的25件事。他说第一个遗憾是没有做自己想做的事。他说人们临终前最常说的一句话就是人一辈子太短了，有的人削尖脑袋往上爬，有的是被别人价值观绑架，有的忙忙碌碌忙忙碌碌一生就过去了。
第二个遗憾没有实现梦想，我们有过自己的梦想吗？我们甚至在梦里有的人都不敢想，但是其实每个人都有资格，现在的你就有资格拥有自己的梦想，你把它放在你的眼前，它就会引领你去实现的。
作为全国百1/10000的听众，你是一个特殊的人，从今天开始把你的梦想点燃起来。
第三个遗憾是做过对不起良心的事。第4个遗憾是被感情左右度过一身，第5个遗憾没有尽力帮过别人等等。所以此时让我们暂停几秒钟，上空你的大脑放松你紧绷的肌肉，闭上眼睛去想象一个问题，如果过着与此身现在一模一样的生活一直重复循环下去，你的第一反应是什么？如果想象你现在是临终了，问问自己，你对自己的一生是否有遗憾，还有哪些的心愿未了？如果人生可以重来一次的话，你愿意做些什么？你还有哪些梦想的，有哪些重要的关系想要陪伴？有什么爱护的人，有什么样的生活想要充分的去享受吗？你再问问你自己，你现在是临终了，如果有一棵神奇的药可以让你重新活过来，你会怎样地去经营生活，你会有怎样重大的改变
我再重复一遍，一个人不可能有重大的改变，除非他有重大的决定。如果你不知道如何决定，你看不见路径，是因为你没有目标，没有目标是因为你不相信，不敢从来没有想过，所以你要让自己相信，让你的头脑去相信，你不敢相信一切，设定你的目标，其实我觉得听到这里你就可以按下暂停，把你真正想要的梦想目标遗憾把它给写下来，你不把它写下来，你永远不会正是他不会到你的潜意识的待办清单里面去，人生是有终点的。
乔布斯曾经讲过，她说她17岁的时候他读到了一句话，如果你把每天都当做生命当中最后的一天去生活的话，那么你会发现是正确的。这是鸡汤，这不是一个鸡汤，这是个人生的操作的行为指南，是一个技巧，是一个捷径。
什么是鸡汤？就是听完没用的，什么是捷径？听完你用了以后有高的效率的叫捷径。所以从乔布斯17岁开始，从那时候开始过了33年，他每天都在早晨对着镜子问，如果今天是我生命中的最后一天，你会不会完成你今天想做的事情呢？如果这个答案连续多天是no的时候，他就想要改变自己。所以乔布斯他讲过，记住你即将死去是一生当中遇到的最重要的。明年他帮他指明了生命当中最重要的选择，因为几乎所有的事情，包括所有的荣誉骄傲难堪，失败的恐惧在死亡面前全部都会消失。
他说他看到的是留下真正重要的东西，有时候你会思考你将会失去某些东西，记住你即将死去，是他知道的避免这些的想法的最好的办法。因为你已经赤身裸体什么都没有了，你没有理由不去跟随自己内心的声音，没有人愿意死，即使人们想上天堂，也不会为了去天堂而匆忙去死，但是死亡是我们每个人共同的终点。我们的时间有限，所以不要将自己的时间浪费在重复他人的生活上，不要被那些教条束缚，那意味着你和其他人的思考的结果一起生活，不要被其他人喧嚣的观点掩饰你内心真正的声音，要勇气去听你自己内心心灵的指示和直觉，这些只是和直觉在某种程度上知道你想要成为什么样的样子，这其实是非常重要的一点，跟随你的内在的直觉去找到你的梦想，找到你真正想要去做。
第五，我们时间那么稀缺，那么有限怎么办？我们需要去找到自己的榜样，在自我实现的路上做自己的路上，我们找到参考的榜样。我们在人生的游乐场里面，我们想要做重大的转型，重大的决定，怎么样能够减少风险就去看一看有没有其他的人跟你类似的也达到过这里他们是怎么做的？然后你可以去效仿，可以去参考。
第六就是去放下对重大事件变化和失败的恐惧。当你找到一个恐惧，你可以投入在恐惧里想象着恐惧去进入恐惧，然后想象每个人最终会死亡，所有一切的人几十1年来的人都死亡归于平静，你所经历的恐惧甚至不及他们恐惧的1/10，1000万/1%，但是他们也经历过了。你也一样，所有的担心恐惧最终都会消失。做个深呼吸告诉自己，时间不会停止，一切都会过去，都会度过。
因此我们来讲今天的功课，今天的功课就是写一封信写给你自己的最后一封信，想象你现在是生命的最后时刻，你写一封信，让这封信穿越过时空，给曾经的自己来告诉他，第一，你自己现在最后悔的是什么？最后会此生做了什么，没有做什么。
第二还有什么心愿未了？第三，你觉得你在最后的这段时间有什么想要去做的？第四，你觉得当初的自己该如何度过一生？第五反思一个问题，最近这一些年做出最重大的选择和决定。再增加一个问题，如果现在可以做这个，决定这个梦想这个重大的选择，你希望它会是什么？把它写下来，你的人生就会因此开始改变和不同。
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