“魅力声音”培训笔记（思维导图应用16/100）

“魅力声音”培训笔记（思维导图应用16/100）

      这是魅力嗓音南京培训的课程笔记整理。在非常漂亮的月亮院子，王俊翔老师。通过两天一夜的培训教我们用正确的方法来发声，这个改变的过程，有六个步骤。一聆听，二觉察，三接纳，四连接身体，五调整，六改变。我把其中主要的一些信息画在了这张思维导图上。

      聆听方面，需要注意3F三个层次，事实，情感，意图。听声音的时侯注意有四个特质。音调高低，音量大小，力度强弱。语速快慢。

      觉察的部分，声音是在我们整体印象38%的比率。

      我们要接纳我们听到的声音。有很多人的困惑，就是觉得听到声音的时候，觉得不是自己的声音，那么那是为什么会这样呢？因为我们会自己美化自己的声音。而别人听到呢，是经过气流传导的，声音肯定是不一样的。并且要坚定我们的声音是可以改变的这个信念。

      连接身体的部分，主要是讲了，发音的三大系统----动力系统，声源系统和调音系统，虽然声源系统的声带，是我们比较关注，但是因为不会用动力系统和调节系统，配合不好的话，总是用声带发声，容易受损。动力系统和调音系统都需要做一些日常的练习，才能保持较好的状态。

      这些练习也都是调整的一部分，只不过我直接把他跟三大系统结合起来，第四步调整的时候还有我们心态的调整，我们心理的调整，比如说自我赞美的话，这样去调整。

      那最后一部分就是改变，那就是要坚持不断的去练习，不断的去改变，同时老师也分享了一个CPU这样的一个目标落地的一个方法。你的目标，按确定性，紧急性，和计划性三个维度，从1到10来选择打分，看能打几分，然后把每一个分数相乘再除以一千，就是得出一个百分比，如果低于60%，达成的可能性就比较少了。这样的方法，简单有效，很好用。

      这些只是其中一部分内容，老师使用了很多种方法，让我们学会了各种练习，让大家都发生了变化。