习惯的养成

作者: 茗香如故 | 来源:发表于2017-03-06 23:47 被阅读0次

第四十四章：养成阅读的习惯，受益终生
2016成就事件
【小习惯】2019-01-05什么是小习惯
怎样和孩子一起养成好的生活学习习惯
《习惯的力量》+《微习惯》
养成习惯有方法（之一）
坚持原则永不放弃
坚持，一种可以养成的习惯｜不能坚持的原因是什么
2019年目标
在人生更高处相见——俞敏洪

小妞在上周里已经明显地进步了，但是怎样让正确的行为巩固下来是这一周要做的。

今天周一，小妞的行为有些松散，我知道这是周期的正常反应，明天还要找时间跟她谈一谈，再用各种表扬，批评固化好的行为习惯。今天最不满意的就是作业速度，要想让写作业成为自动化程序，明天就要用紧凑的时间，看着妞快快完成，不断地把这个行为巩固下来。

回到我自己，想到的每天写作，昨天又缺了，我能感觉到不写就总是惦念着，但是写又没时间，忙完每天的各种事务后就真的没时间了。还能做到吗？办法还是有的，只要优化做事的效率，时间就能挤出来。急需改进的是做事时是否能专注，今天本来工作事务不多，但一直在躲避难一点的任务，周围环境稍有干扰就做不下去，再就是不由自主地开手机，杀掉了不少的时间。明天的主要任务就是怎样克服干扰，因为写作要决对地静心，明天就去锻炼自己不看，不听，不管，只做自己的事，别的声音自动滤掉的方法。事情应该提前考虑，要有准备，睡前想想明天要做什么，这一周来情绪不再影响我了，但是脑子的反应还是比较慢，毕竟那些事也只是过去半年时间，相信自己能一步步走出阴影，以后的日子终将会阳光灿烂。