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《世界再亏欠你,也要敢于拥抱幸福》读书笔记

《世界再亏欠你,也要敢于拥抱幸福》读书笔记

作者: 南瓜他爸1983 | 来源:发表于2018-03-03 20:35 被阅读0次

33/33【33天写作】

时间:2018年3月3日

主题:《世界再亏欠你,也要敢于拥抱幸福》读书笔记

书名:世界再亏欠你,也要敢于拥抱幸福

作者:汪冰

摘要:

对美好的追求并非完美主义,完美主义并不是只是想把事情做好尽善尽美,而是不完美让他们深深地感到恐惧。与单纯的追求更好不同,完美主义者在达到所谓“完美”之前,几乎每时每刻都在担心自己不够好,不会被别人接纳和肯定。因为“完美”绝对是无法完成的目标,所以完美主义者几乎一生都在“完美”的诅咒中度过,而很少能够真正地喜欢自己。这样的完美主义其实是对失败和缺陷的恐惧,它只会让快乐与满足走开。

满足别人的标准绝对是完美主义者的强项,没有谁比他们更在意别人的评价,所以完美主义者给别人提供意见时几乎无懈可击,他们能从各个方面贴近别人的需要,能让最挑剔的人感到贴心和满意,更多的时候他们给的比别人想要的更多。

感想:

汪冰老师的这本书从心智模式到方法,都写得比较透彻,可以仔细揣摩。当读到完美主义的时候,我仿佛看到了那个拖延的自己,那个犹豫不决的自己,那个害怕失败的自己,那个追求完美的自己。其实每个人都想变得更好,这并没有什么不好,但是如果这个目标高到自己无法达到,进而变成一种压力的时候,那么它就成为一种完美主义了。通过汪冰老师的这篇文章,我有以下几点思考:

一、给予孩子无条件的爱。

  汪冰老师说道:完美主义很多时候是源于父母对自己的教育,他们很多时候给予我们爱是有条件的,做成某件事情才能获得他们的爱,如果失败就要接受惩罚,慢慢地,我们逐渐深信:只有坚持完美,别人才会始终如一地爱我们。完美主义这个种子,很多时候是我们的父母种下的。其实,每个父母都是爱自己的孩子的,但是由于方法的上问题,可能造就了孩子过度关注别人的评价,甚至靠别人的评价而活。有些时候,我们可以对自己的孩子少提点要求,少提点条件,多一些鼓励和支持,让他们慢慢建立起自己的评判体系,用自己的眼光去丈量这个世界,而不是整天跟别人比,为别人的评价而活。

  其实,在教育孩子之前,我们必须自己做到无条件接纳自己。很多时候,我们会不自觉地跟别人比,恐惧不被别人接纳和肯定。因此,我们首先要成为一个独立个体,尊重自己的感受和需要,和自己做朋友,好好对待自己,无条件接纳自己的一切。只有你彻底地爱上自己,才能更好地爱自己的孩子和家人。所以,请对自己好些吧,接纳自己所有的不完美。

二、做完比做好更重要

拖延也是完美主义的表现症状。很多时候,我们因为害怕结果不能达到理想的状态,会给自己寻找各种借口,而拖着很多事情不去做,直到必须完成的时候,草草了事。结果自然不会太理想,进而更加让我们对自己失去信心,陷入了恶性循环:因为追求完美——拖着不做——结果不理想——打击了自信心——越拖着不做。实际上破除这个怪圈的方法只有一步:那就是不去考虑结果如何,先开始行动一小步。只有你迈出了这一小步,那么终有你完成的那时刻。至少你已经完成了事情,而且是非常平静的心态之下完成的,不是那种压力之下的草草了事。想起了李笑来老师那句话:想到了,学到了,就当真了;当真了,就当真去做了,且真的做到了,这就是践行。我们往往是想的太多,而做得太少。只要你认为这个事情是你值得做得,那么你就勇敢地行动起来,列出自己的行动计划,从能做的第一步开始,慢慢的你会发现,其实做起来也没有那么困难。当你能够完成的事情越来越多,你的能力越来越强,自然你就可以做得更好。所以,我们得时刻问自己一句:我为自己想做的事做了点什么呢?

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