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给心灵松松绑
人们都说眼睛是心灵的窗户，其实，他们忽略了一个事实，脚步是心灵的鼻孔，总是走得太急，心灵何以喘气，唯有被捆绑，奄奄一息前进。你给味蕾时刻，味蕾才会给你真味道。同样，你给心灵时刻，生活才会给你大意味。马不停蹄的得到，就意味着要马不停蹄的失去。给心灵松松绑吧！
（一） 给心灵松绑，砸吧舌尖
我们太忙，有时候，要忙到没空快乐。奋斗，拼搏，忙碌，追逐一辈子，无论得到了多少，却发现，即使最后取悦了整个世界，但是最终委屈的，是自己的心灵。
好多外在的风光，都是心灵泣血的歌唱。慢一点，再慢一点，让心灵跟上你的脚步。是的，无论多忙碌，你都要清楚，活到最后，我们都是为灵魂而活。
落下灵魂的躯体，无论外在多光鲜，无论身姿多目眩神迷，但是是空架子。其实，这空架子也早已迷惘，早已迷失，早已找不到快乐的原乡。只是，尘世的欲望太迷离，飞舞的红尘太纷乱，最终，让我们把持不住自己。
还是要慢一点。只有慢下来，这个世界美的景色，才帷幕一样为我们缓缓拉开，才会一幕接一幕，为我们演绎无限人生的韵致。也只有慢下来，那颗宕动而躁乱的心才会平静下来。
是的，这个世界的美，只有慢下来的人才会发现，只有平静下来的心，才会捕捉得到。人生的终点，不是物质的终点，而是心灵的终点。也就是说，即使我们能够坐拥天下富贵，但心灵不快乐，依旧一无所得。
千里万里走过，万千春色赏遍，只是脚步太匆匆。若这样，人生无论走多久，无论走多远，都不如刹那驻足，看一朵花的盛开，看一朵云的飘走。
尽管是刹那，但驻足，还是给了心灵足够的时刻。有时候，心灵需要的时刻真的不多，当你慢下来，你的世界会为你蓬勃起来，是的，无论你的身体，还是你的心灵。
（二）给心灵松绑，回味滋味
其实，我们又何尝没有亲身体会过，被快节奏的生活压得喘不过气来。好在越来越多的人尝试慢下来，从工作和聚会中抽离，读一本好书、做一餐饭，抑或只是喝一杯茶、发一会呆。
每个人对生活的定义都不同，但繁琐，有时会让你忘了为什么而活。生活是由快乐、痛苦、恐惧、哀伤等组成的，它们时刻交替地影响我们的感受和情绪，但是都会有停止的一刻。所以选择性地记住那些快乐的事情，淡化甚至忘记那些痛苦、哀伤的负情绪，用阳光的心态，放缓脚步，走完这短暂且不完美的一生吧！
若将每一天的思绪都仔细的清点，调配，分门别类的归纳，好的拿出来与友人分享，不好的藏入墙角独自疗伤，只有内心温和的人才会懂得合理的掌控情绪。人生，也因为能够可以从容的去思考，会更加饱满而富有睿智。我们要学会释放，学会调节，更要学会珍惜，因为心情只是一时，人生却是一世.
哲人曾说：“快乐是一种气体状态的情绪，使人飘飘然；痛苦是一种液体状态的情绪，使人泪悠悠。”而可以主宰自己情绪的不是华服美食，也绝非风花雪月，不过是一个简单的心境就好。早已久违了这种喝喝茶、看看书的简单逸致的小日子，音乐慢一点，再慢一点，茶也简单一点，再简单一点。放慢脚步，用质朴的感觉去经营生活，就会时刻有点滴的快乐生成。这份美好因为在心里，所以，会安然在握。
人生，有很多时候，一个不经意自己便套入枷锁。于是，会无比的渴望着自由，渴望着用平淡的微笑，去摒弃一切删繁就简，于百事兴衰中，只做一个从容的过客就好。但当自由真的来临时，却极少会享受自由，生活仍旧是粉墨登场，继而一成不变的碌碌奔忙。若是能够减少灯红酒绿的熏染，少一些无谓的交往，将闲暇的时间用在看看书，听听音乐，健健身，让自己没有想象的那么重要，身与心，尽量淡出浮华的舞台，放慢脚步，回到大自然，回到生活本身，发现无所不在的美，那种自由，一如温暖在手，将是无比的安逸。
人生，是一程又一程的奔忙与不确定，唯有简化内心的繁杂，努力提升本质的快乐，学会适应与完善自己，了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，不被太多无用的东西束缚，放慢脚步，从而才能获得最大幸福。
给心灵松绑，静聆时光
白驹过隙般，那个一直停留在记忆里扎着马尾辫的小女孩转眼间已然是个只剩下两年半学生生涯的姑娘了。从昔日的少不经事到现在的感于世故，还来不及慨叹青春的流逝，便已被成长路上的风景吸引住了目光，成功与失败，低谷与高潮，理想与现实……应接不暇。于是，我决定放慢脚步，回过头来，静静聆听那些散落在时光里的低喃细语，深吟浅唱。
给心灵松绑后你会发现，心情和心境都不一样了。想到一位心理学朋友的减压心理辅导课：每人拿出一粒葡萄干，仔细观察后放到嘴里，慢慢体会葡萄干在口中舒展、散发丝丝香甜的过程，想象着它从热带充足的阳光照耀下变得饱满充实，在维吾尔族姑娘的汗水中晾晒成肉质醇厚的葡萄干。吃第一颗时我囫囵吞枣般就吃掉了，为自己的迫不及待不好意思。吃第二颗的时候拿到手里仔细观察，然后放在口中反复品味，最后才心存感激的吃下，这颗比平常吃的更有味道，更让人难忘和回味。这就是“慢食运动”发展出来的慢生活方式吧。脚步太快了，灵魂就跟不上了。在这个越来越忙碌的时代，的确需要我们适当的放慢速度，慢下来关注心灵，张弛有度、劳逸结合，缓解压力，愉悦身心。
有人说过：“当你看到前方是阴霾，向后退，便是光明。不要一条路走到黑，学会选择，就等于创造黎明。”成长的路上必定充满坎坷挫折，迷茫悲伤，学会放慢脚步，静聆旧时光，你会与心底深处的自己来一次美好的邂逅。学会舍弃，学会放开，只看此刻的自己，只做好现在该做的事，总有一天你会找到属于自己的道路，属于自己的未来。至少现在的我是这么相信着
既然向往着在夏日的午后静静品尝清淡雅致的香茗，既然向往着于竹林深处卧看飘飞的云彩，静听清脆的鸟鸣，既然向往着在曲径通幽处漫步高歌，采撷矢菊，那么，就放慢自己的脚步，给心灵松松绑吧，享受这份清幽淡雅。
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