今日阅读《积极心理学》

作者：克里斯托弗•彼得森［美］

用时：50，其中复习5分钟，激活40分钟

积极心理学是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼和作者是同事，作者从普通心理学的观点出发进行写作，尝试从快乐和幸福展开话题，然后谈到工作和爱，清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学

如何拥有积极的心态？

1、乐观态度培养的重要性

要相信和肯定自己，克服困难勇往直前以及通过榜样的作用对信念系统的整体传播，有意识的训练和培养乐观心态

2、良好的成长环境

从良好的家庭、学校、工作场合、社会等等，构建积极的氛围

3、坚持感恩

定期做感恩祝福会是自己更加幸福和快乐，使生活更加充实

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