工作生活中，总有话到嘴边不得不咽下去的时候，也有痰到嘴边，没处吐的时候。那么问题来了……一口浓痰吞下去，要紧吗？
不小心吞了一口痰，对身体有影响么？
一般情况是，不会......
痰是一种“脓性分泌物”，主要是大量的白细胞吞食病菌之后死亡的“尸体”，本来就没带多少病菌。被吞进胃里后，经过胃酸的浸泡，仅剩的病菌也会被处死，对人体没什么杀伤力。
但你如果有肺结核的话，把痰吞下去就没那么幸运了！
结核杆菌的生命力特别旺盛，胃液很难把它们全部杀死，即使痰中只有一点结核杆菌，也很容易感染肠胃，造成胃、肠结核。
咳不出来，怎么办？
多喝水、拍背、练咳嗽
多喝水
如果感觉痰一直卡喉咙上，怎么咳也上不来，可能就是你的痰液太粘稠了，多喝水有利于稀释痰液，让痰液更容易咳出。
友情建议：
最好可以每天喝水1500 mL以上，但是有心功能不全的人补水要慎重！
拍背
除此之外，拍背也有助于痰液咳出。不过不是随便殴打一下背部就行，具体动作您还得跟我来：
姿势
侧卧或者是坐着都可以。
动作
动手指并拢向内弯曲，也就是做“用手心接水”的姿势，在后背由下往上，由两边向中间拍。
力度
拍背的力度不用太重，主要是手腕在发力，拍打时应该听到“叩叩叩”的声音，而不是“啪啪啪”的声音。
频率
每秒拍2～3次，拍3分钟左右。
练咳嗽：按这3步做，一次就能把痰咳干净！
坐直或站直
保持上半身挺直的状态，这个体位有助于打开呼吸道，是痰液顺利咳出的保障。
深吸一口气
缓缓地深吸一口气，感觉嗓子痒痒的就再加把劲，到嗓子痒到受不了为止。
咳
身体稍微往前倾，用胸部的力量把这口气咳出来，痰会顺着气流上升，然后就能被吐出来。
一咳嗽，有痰，就吃点止咳药行不行？
最好让痰自己咳出来
咳嗽、咳痰是一种反射性的保护动作，它能够及时地清除呼吸道中的痰液。
我们知道痰里面包裹的都是病菌、灰尘等废物，对人体实在是没有多少益处，最好还是能把痰咳出来，清理清理呼吸道。
如果咳嗽接连不断，比较严重的话，影响了正常生活，也可以用一些止咳药。
如果咳嗽还是没有好转，最好还是去医院看看。
痰的颜色有点怪，这是怎么回事？
看痰辨病色为先
吐痰的时候，多个心眼，留心观察一下痰的颜色，对于早期发现疾病，并判断病情轻重都有帮助哦！
黄色脓性痰液：多见于肺炎、支气管炎、肺脓肿或支气管扩张导致的继发性感染，相较白色黏性痰液，炎症较重。
黄绿色痰：由一种特殊的细菌绿脓杆菌感染引起，最好尽早去医院做痰培养，查明原因。
铁锈样痰：大叶性肺炎的痰色为铁锈样，多伴有呼吸困难、胸痛等症状，多是由肺炎双球菌、葡萄球菌及肺炎杆菌引起。
血性痰：血性痰可分好几种情况。
痰中带鲜红血丝，多见于肺结核或支气管扩张，有时咽部有炎症时也可出现这种情况。
黑色血痰，多见于肺梗死。
粉红色泡沫样痰，多是由肺水肿引起的。
另外，如果长期痰内带血或伴有胸痛、乏力、消瘦的症状，要警惕肺癌的发生。
灰色或黑色痰：吸入灰尘过多会咳出灰色痰，长期接触碳粉、煤沫、石灰等，会导致肺尘埃沉着症。
减少痰液的方法？
戒烟、戴口罩、锻炼、缓解鼻炎
没有痰，才最优雅！
以下这些措施都可以让身体尽量少产生痰液：
戒烟。
空气污染的时候戴口罩。
平时加强锻炼，减少呼吸道感染的频次。
对于鼻源性痰的处理方法是消除鼻部炎症，而“洗鼻法”则是消除鼻部炎症最简单有效的方法，建议在医生指导下操作。
总结
先弄清楚是真正的痰还是鼻源性痰，是咳出来，还是擤出去。
咳嗽的时候用纸巾遮掩口鼻，再把痰吐到纸巾里，看一眼痰液，再包起来扔掉。
最好还是吐出来不要咽下去，结核患者更是如此。
如果痰液有异常，尽早就医。
来 源 / 成都商报四川名医
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