吸气，如果可以不用力，那就不用力，当然了，如果可以不抗拒也可以选择不抗拒。
吸气……
何必与自己过不去呢？
写日记，就是一个练习的过程，这个过程中，你可以提示自己不要太用力，让大脑暂时休息下来。
或许试一试，思维会更加敏捷。
吸气，头还是有点疼，总是害怕自己写的东西有点沉重，一味的去追求让自己放松下来，反到用力过猛。
吸气，有人上车了，他们有说有笑。
能觉察到他们，挺好的。
有时候，快乐不是我们想要的时候，它就会来。我们不想要的时候，它就自然走开。
在刚才的一刹那，当我听到有人在说话，快乐的感觉就来了。有那么的一瞬间，仿佛自己就是那话语，自己与话语合二为一了，至于话的内容我倒真不知道是什么。
吸气，又过了一站。
我应该是选择少用一点力，还是选择能不抗拒就不抗拒呢，开始纠结了。
放松让我很容易融入周围的环境，但是不够深刻；不抗拒，让能让我感觉到深刻，却又有点沉重，不够放松。
吸气，该放松的时候就放松，该选择不抗拒的时候就果断不抗拒吧。
越纠结，越痛苦。
吸气，不能再提关于痛苦的话题了。我是怎样的感受，只需要我自己体验就好了，没有必要让他人听到，因为一些人会根据词汇的指引，想到一些和词汇相关的场景。
如果是这样就不好了。
吸气，回来吧。
不要太用力，从态度上开始。
我可以自己做选择，写日记，就是为了传递轻松的理念，日记里面是自己和自己的交流，自我抗拒的东西反而会很少。
吸气，与人互动的时候，虽然也很想放松，可是，当自己功力不深厚的时候，容易弄巧成拙，反而是选择不抗拒，更能让自己面对真实的当下，真实的环境。
吸气，不要太用力，希望每一个人都能体验到轻松的感觉，放松的乐趣。
在你我的每一个当下，愿快乐，轻松，静谧，祥和与我们常相伴。
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