自14日跑完全马，本来想的是昨天跑个5公里，结果下午有重点车，下班较晚，所以也就没有去跑，嗯晚上睡觉特别舒服解乏，看来跑完马拉松是要充分休息的。
今天值班所以也不会去跑步的，中午午睡一会，也是秒睡，大概有50分钟，感觉也不错。
照现在的感觉，明天可以直接恢复到日常的15公里了，这次跑完全马没有以前参加比赛的时候累，究其原因还是因为速度慢，没有竭尽全力去干，以前跑完全马，虽然路途有各种补给，自己也带了全马套餐能量胶，但是跑完第二天腿是有点疼的，跑起来是不舒服的。
反正以后应该也不会再去自己跑马拉松了，要跑还是在赛场上见吧。
2022.11.16绥德
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