日更打卡 20181122 day 32

20181122 day 32

这人的习惯真的是难以改变，尤其是不太好的，比如：早睡早起，不爱吃早餐，不主动和人联系等等。这一切似乎成了我的日常，但是又不是我心中所愿。

因为我深切的知道什么样的习惯什么样的作息，对自己有利或有害。只是知易行难，每每总是前一刻下定了改变的决心，下一刻又拖拖拉拉不甘心去实现，在心里跟自己说等明天再开始执行吧。所以，这么一来坏习惯就如烙印般久久也去不掉了。

如若我是自甘堕落（或者说是甘于平凡）的人，日子倒是也能浑浑噩噩，平平淡淡地过下去，毕竟天底下大部分人也都是这么度日的。坏就坏在我的“眼高手低”上，心里总想着要做出些不一样的事儿来，比如做个很棒的心理咨询师，又或者能把自己写成个好有名气的作者。于是，对于日常的一些琐碎之事也就没有了耐性。只一心想要出成绩，可却改不了这浪费时间的坏毛病。

如今天，明明一早就有醒来过，却怎么都不舍得真的起床来，又是赖着睡到了大中午。即使是因为养病的名义需要静养，需要休息，但要想身体好早起早睡是关键，这个我心里也明白的很。所以啊，每天就是一边继续着原有的轨迹，一边在心里苛责自己，两边总是谁也赢不了谁，所以才觉得矛盾折磨。只希望明天真的可以早些起床，按着时间表上的内容来执行。要不然，就算家人们不嫌弃，养生营的老师不批评，我自己也会把自己在心里数落上千百遍。

不过，反过来想想，我这养病中的人，已经连续做了32天的阅读打卡（已看完10本书），也做了32天的日更打卡（虽然前面一些并不怎么符合打卡要求），也算是有了一些进步了。

按照现今的速度，基本可以做到每周一本心理学书籍+一本文学类书籍。接下来我想给自己增加每天走路10000步，每周看一部电影（包括素材的记录），每天1000字以上的日更，还有每天早上一顿面条，晚上一顿粥。这样在输入输出，饮食和锻炼上就有了一定的保障了。

希望这样的坚持，在2019年到来之前，我的状态可以有一个质的飞跃。

最近，一到傍晚天将黑的时候，我总觉得心里不太舒服，说不出是心慌还是焦虑。但在刚才说到赖床，浪费时间之类的话题时，我突然意识到这或许是我潜意识里对自己因为赖床而浪费了半天时间，又因为不吃早餐而伤害身体的行为作出的抗议和提醒。

眼看着日子一天天过去，我的身体不见好，反而把身材养坏了。还有就是中午才起床的人，还没干什么正儿八经的事儿，一天就过完了，心里总是不好受的。所以，为了减轻自己的负罪感，也为了让状态快些恢复过来，明天开始尽量和先生同时起床吧，不管是六七点，还是偶尔的五点多。就算因为失眠没睡够，也等到中午时候再去休息，那样的话日子也就拉长了。