学以致用

昨天老师的“冰山探索”分享由于自己网络不好只听了一部分。非常认同老师说的“只有接纳当时当刻那份体验，才会洞悉自己的状态和需求，觉察自己的情绪。”自己体验了不接纳时的纠结与冲突。只有不去抗争，臣服才会迎来安宁。

如果还不清楚怎么去区分感受和觉察，福老师说的清楚:当说要感受时，就去感受自己的身体；当要说觉察时，就去觉察自己的情绪。老师的分享就是示范给我们平时要怎么在生活中去做。能马上去践行求证的，真好！感谢遇见！

自己有很多细节需要逐步去在生活中落实，也正在践行着，为自己加油！