情绪到底来源于哪里呢？
情绪来源于我们的认知，而不是事物本身。谁不舒服，谁解决问题。双赢思维，知彼解己，自动化反应，源于自己的信念和认知，越抗拒越持续，发现抗拒背后的原因。
晨间学习笔记 受（情绪）
认知的背后是我们的价值观、世界观和人生观。要多看世界和阅读，提升自己的认知。
晨间学习笔记 受（情绪）
晨间学习笔记 受（情绪）
每个人都有一个自己的世界
事件、抗拒、信念、自动化反应、我是对的，是我们情绪的非常重要的来源。它的来源不是事实的本身。
事情是中性的，好坏，对错，美丑，完全来自于我们自己的演绎。
晨间学习笔记 受（情绪）
《道德经》的第二章：“天下皆知美之为美，斯恶矣。皆知善之为善，斯不善矣。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随”好坏、对错、美丑是对应的。都是自己对这个世界的一个认知。
每个人都有一个自己的一个世界，这个世界并不相同。60亿人60个世界。
90％的事情我们是可以控制的，关键看自己的演绎！
晨间学习笔记 受（情绪）
让我们永远在“线上”玩游戏
从情绪的角度去演绎线上与线下。
☞线下是负批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较。
☞线上是正则爱、和平、喜悦。
☞压线情绪宽恕。
☞我们不可能永远在线上，也不可能永远在线下。情绪永远是转化的。
☞我们的情绪能够从下到上，也就是向上；有时候也会从上到下，也就是向下；还有可能是维持不变，叫压线。
当我们发生了一件事情，你是选择向上走还是向下走呢？取决于你自动化的反应。
☞对方是在线下，你选择线下的回应的方式，事情一定是会越持续或更严重。
☞对方是在线下，你选择是在线上，这种情况，会逐步地扭转。
☞如果你在线上，对方在线下，迟早他会到线上来。
☞我们自己的改变都非常困难，我们又怎么可以去要求别人改变呢？如果事情要改变，我自己要首先改变。
☞两本书《轻而易举的富足》、《奇迹30天》，
为什么情绪控制不住，经常情绪失控，是自己的信念与认知，造成了我的自动化反应，自己才是一切的根源。
一切的发生都是来成就自己的，永远感恩每一个发生。无论如何，都要选择线上积极的思考模式的线上生活！
晨间学习笔记 受（情绪）
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