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流瑜伽全套

流瑜伽全套

作者: 王俊婷 | 来源:发表于2019-06-26 11:57 被阅读0次

【瑜伽好文分享】

活跃全身的流瑜伽全套挂图

流瑜伽侧重伸展性,力量性,柔韧性,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。

流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。

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