“选择生命，选择工作，选择职业，选择家庭，选择可恶的大彩电，选择洗衣机、汽车、雷射碟机，选择健康、低胆固醇和牙医保险，选择楼宇按揭，选择你的朋友，选择套装、便服和行李，选择分期付款和三件套西装，选择收看无聊的游戏节目，边看边吃零食......选择你的未来，选择生命……太多选择，你选择什么”

这是英国电影《猜火车》的经典台词，也曾经是影片里公寓青年的人生信念，面对纷繁复杂的世界，人永远不知道自己应该要什么，没有办法知道哪种选择才是正确的，所以，很多人在选择上总是非常纠结，从而产生了选择困难症。

对于有选择困难症的人来讲，他们并非缺乏面对困难局面的勇气和能力，只是在面对之前，已经被自己内心的恐惧所击垮。在日常生活中，我们经常面临着各种选择，如果只是一些小事，选错了也许无关紧要；但如果是影响较大的，像专业、工作、婚姻、感情这类的选择，就得擦亮眼睛了。如果你也有因为选择困难而丧失了本该有的行动力，那么不妨看一看这本《小逻辑-让选择变简单的方法》。

《小逻辑-让选择变简单的方法》是由欧文·瑟维斯和罗里·加拉维尔两位英国作者共同著作的，他们都是英国政府行为观察小组的核心成员。

事实上，小逻辑这本书讲的不是什么逻辑问题，而是通过设定目标、制定计划、承诺机制、奖励机制、分享机制、反馈机制、连接纽带这七大行为脚手架，让有选择困难症的人可以依据这些框架找到解决问题之道，更好地实现自己的目标，可以说是选择困难症人群的救星。

人生就像一艘帆船，在汹涌的大海中与海浪做斗争，当找到灯塔时孤单的帆船便有了依靠，可见没有目标的努力，就犹如在黑暗中远征。因此，当我们想要做出更好的选择，实现自己的目标时，可以从以下几个方面来考虑：

设定好的目标

一说到目标这个词，就要让我想到了自己每年喜欢定很多目标，到了年底被打脸的事实，现在看来，目标是不能够随意设定的，两位作者在《小逻辑》这本书里提到了关于定目标的三个基本原则：

选择正确的目标

俗话说得好，人云亦云，尤其是对于有选择困难症的人来说，最容易受他人的影响，最终做出的选择未必适合自己。在两位作者看来，在设定目标之前，先想一想什么能够让你或别人真正地开心、幸福的，这一点很重要。因为我们每个人的时间和精力都是有限的，只能把重点放在那些让自己有成就感、幸福感的事情上。

对于普通人来说，加薪、买房、有更多的存款这是最重要的目标，而对于一些富人来讲，可能如何消磨时光会更重要一些。换句话说，“如果金钱不能让你快乐，那就是你没有把钱花在正确的事情上”，因此，在设定目标时可以从这五个因素中考虑：加强社会关系、变得更健康、积极、学习新的东西，拥有好奇心，给予别人。

设定单一的总目标

我们常听别人说，我要减肥、存钱、学习新的技能等等，目标很多，整个人就像打了鸡血一样，干劲十足。不过当一个人试图同时完成多个雄心勃勃的目标时，努力的效果往往会大打折扣。

换句话来说，问题不在于缺乏目标，而是有了太多的目标，所以，只定一个就好了。当然了，设定了目标后，还要有期限值和具体的目标量值。比如说减肥，到明年3月份1号，我要减掉10斤；要学西语，到明年5月1号，我要拿下A2的证书，这样是否达到了目标，就很清晰了，不容易含糊过去。

把目标分时间或步骤完成

对于一个总的目标来说，看上去就像个大工程，难以完成。但如果我们把它拆分开来，就会简单多了。就像之前说的要在几个月内减掉10斤，那么你可以把这个目标拆解开来。

比如说，每个月要减掉3斤，为此每天都要运动40分钟，坚持不碰垃圾食品等，这种“边际收益”的方法是很惊人的；除了短期目标，长期目标也是一样要把它们分解成一系列的步骤或分阶段来完成。要特别注意的是，我们要确保分解出来的每一个部分叠加起来，最终能够到达长远的目标。

制定计划

正所谓思想上的巨人，行动上的矮子，因为大多数人都清楚自己的目标是什么，就是不肯行动，知易行难也就是这么个道理，为此，制定计划是帮助我们实现目标的关键因素。欧文·瑟维斯和罗里·加拉维尔在《小逻辑》这本书里提到了三个黄金法则，可以保证我们的计划制定得更加完美。

保持简单化原则

想要计划顺利实行下去，就得先制定一些非常简单、透明的规则，让自己很清楚是否越界，这就是“明亮的线条”。比如，你的目标是写作，但你是个手机控，为此，你可以设置一个明亮的线条，那就是在写作期间把手机关了、网络关掉，如果你一边玩手机，一边漫不经心地写作，那就是越界了。我们要在日常生活和计划行动之间，建立起认知上的联系，冲破一切阻碍行动的障碍。

创建一个可行的计划

在制定计划时，很多人总是喜欢加大难度，觉得自己能够完成，事实上真的是如此吗？就像平时都是8点多起床，特别爱赖床的一个人，突然间定了个每天5点起床的计划，想要坚持下去的话，毅力得多大呀。所以说，制定计划时，要量力而行，结合自己的日常生活习惯。

把计划变成习惯

俗话说得好，习惯成自然，其实，计划也是可以变成日常习惯的，这需要我们不断去重复。就像我目前在学西语，每天下班后背20个单词，到点就打卡，现在不知不觉已经坚持大半年了，而且从未断过，这种效果也是很惊人的。在这一步还要注意的一点，那就是要瓦解、中断那些坏习惯。比如说下班后喜欢刷抖音，这就是很不好的习惯，需要戒掉。

分享、反馈机制

想要实现自己的目标、一直坚持下去，我们可以把自己的计划分享出去，让大家共同监督。凝聚产生力量，团结诞生希望，现在这个社会，无论做什么，都讲究团队合作，单打独斗已经是过去式了。我们想要实现目标也一样，可以把同频的人聚集在一起，比如建个打卡群，会让你更有动力完成，因为谁也不希望自己是最懒、进度最慢的那一个。

一直以来，反馈都被认为是改变行为和实现目标的有效工具。如果我们不知道自己在做什么、做得怎么样，就很难朝着正确的方向前进。所以说，好的反馈不仅能知道目前的状况，还会让你知道什么样的行动才能做得更好。对于反馈，欧文·瑟维斯和罗里·加拉维尔两位作者在《小逻辑》提到了三条黄金法则：

关注当下和既定目标的距离

生活中经常有这么一类人，他们每天都很忙，却不知道自己在忙些什么，终点在哪也不知道，这就是所谓的瞎忙族。想要实现目标，最忌讳的就是成为瞎忙族，一不小心就会迷失在各种杂乱的事情上，容易忘记自己的目标，更不知道当下处于一个什么样的位置。因此，我们要时刻关注目前与最终目标的距离如何，这样才能有所进步。

及时做出具体可行的反馈

当我们知道距离后，还要明白哪些地方做得不够好的，有什么方法可以提升。只有这样不断改进，才能拉近与目标的距离，而不只是简简单单地认为有反馈就行了，不但要知道哪里错了，还能想出解决办法。

对比自己和他人

社会是个团体，每个人多多少少都会有一些虚荣心，所以人们总是很在意别人的看法。如果想要目标完成得更好，也许我们可以试着跟他人比较。就像我们不止关心自己的薪水如何，我们还关心同行的薪水如何，别人又有哪些是自己不会的东西等等，这样横向和纵向的比较，会让自己对目前的状况有更深的认识。

为了实现大目标，我们需要从细节着手，摸清大目标背后的底层逻辑，这是一种专注于从小事做起，把简单事情做好的心态。希望欧文·瑟维斯和罗里·加拉维尔的这本《小逻辑-让选择变简单的方法》能够帮助更多人走出选择困难症，实现自己的大目标。