HBR | 人们珍视什么样的幸福（What Kind of Ha

今天分享的文章标题是人们珍视什么样的幸福（What Kind of Happiness Do People Value Most?）。作者 Cassie Mogilner Holmes，是加州大学洛杉矶分校安德森管理学院市场营销和行为决策副教授。她研究幸福，强调时间对人们的幸福感所产生的作用。

文章一开头说道，每个人都想幸福。但是人们想要什么样的幸福呢？幸福是一段每时每刻的经历吗？或者它是能够回顾并被记忆成幸福的呢？（Is it happiness experienced moment-to-moment? Or is it being able to look back and remember a time as happy）诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼将这种区别描述为“在生活中幸福”（体验幸福，being happy in your life）与“对生活保持幸福”（记忆幸福，being happy about your life）。花点时间问问自己，你在追求什么样的幸福？

这似乎是一个不必要的解释；毕竟，一段幸福的时光也常被当作幸福而铭记。与好朋友共度美好的食物和美酒之夜，我们将愉快地体验和记忆。同样，和自己喜欢的同事参与一个有趣的项目能让人幸福工作并有一段美好回忆。

但这两者并非总是同步的。在电视前度过一个周末放松会像在此刻一样幸福，但这段时间不会令人难忘，甚至可能在事后引起内疚感。在动物园里和年幼的孩子们在一起的一天可能会涉及许多令人沮丧的时刻，但是一个独特的幸福时刻会使那一天成为一个幸福的回忆。一周的深夜呆在办公室里，虽然不是很有趣，但如果能取得重大成就，事后会让人感到满意。

虽然研究幸福的学者们长期以来一直在努力寻找和衡量值得追求的幸福形式，但没有人会简单地询问别人他应该寻求哪种幸福。但是，如果我们想找到幸福的方法，这可能有助于理解我们真正想要什么样的幸福。

接着，作者在文章中介绍了他们的研究成果：

在最近发表在《积极心理学杂志》上的一系列研究中，我们直接询问了成千上万（18至81岁）的人，他们对体验幸福和记忆幸福的偏好。我们发现，人们的偏好根据他们考虑的时间长短和他们的文化而有所不同。对于西方人来说，大多数人说他们想要的第二天的幸福与他们说他们一生想要的幸福是不同的，即使一个人的日子加起来就是一个人的生活。我们发现这很有趣；如果人们按小时做决定，他们最终可能会得到与他们所说的不同版本的幸福，而不是他们想要的生活。

在一项研究中，我们让1145名美国人在体验幸福（“你在瞬间体验到幸福”）和记忆幸福（“之后你会回忆和感到幸福”）中选择一个较长的时间段（即他们的整体生活或下一年的生活）或更短的时间段（即第二天或第二个小时）。大多数受试者在选择人生（79%）或下一年（65%）时选择体验幸福而不是记忆幸福。相比之下，在接下来的一个小时（49%）或一天（48%）中，选择体验幸福和记忆幸福的参与者比例大致相等，这种结果模式不受个人总体幸福感、冲动性、年龄、家庭收入、婚姻状况或父母状况的影响。

在参与者做出选择后，我们要求他们写一段简短的原因。我们发现，那些喜欢体验幸福的人大多表示相信及时行乐的人生哲学：人们应该抓住现在的时刻，因为未来是不确定的而生命是短暂的。另一方面，参与者对选择记忆幸福的解释如下：对持久幸福的渴望，值得缅怀珍藏的记忆，为了成就感和自豪感。

因此，当人们被要求考虑像他们的整体生活这样更长的时间段时，他们变得更加哲学化。同时他们希望在此时此刻就能够体验到更多的幸福。但当他们想到第二天或第二个小时时，就好像出现了一种清教徒的职业道德-更多的人似乎愿意放弃那些幸福的时刻，把工作放在现在，以便以后能够回顾并感到幸福。在生命的某些阶段，这种意愿是必要的。但是，过于频繁地违约可能会导致错过体验幸福的机会。这些不受欢迎的时刻加在一起，他们可能会违背许多人所认为的幸福生活。

我们进行了更多的研究来测试我们的结果的稳健性。在一项研究中，我们给人们对记忆的幸福不同的定义，看一个特定的描述是否影响了结果。在另一个例子中，我们改变了他们考虑的时间（今天的一个小时与你生命结束前的一个小时），看看紧迫感和不耐烦是否在人们的偏好中起到了作用。在这两种情况下，这些变化并没有改变我们看到的模式：当为他们自己的生活做选择时，大多数人选择体验幸福而不是记忆幸福；但是当选择一个小时时，一半人选择了记忆幸福。

最后，研究还考虑了不同的地区文化的影响：

我们想测试一下我们在所有美国参与者中看到的模式是否能推广到了其他文化中。我们为其他西方国家（英国和荷兰）的约400人和东方国家（中国和日本）的400人，提供了考虑下一个小时和整个人生的相同的体验幸福和记忆幸福。

像美国人一样，当他们选择生活时，大多数欧洲人（65%）选择体验幸福而不是记忆幸福；但当他们选择下一个小时时，清教徒的职业道德表现得更加强烈，大多数人（62%）选择记忆幸福而不是体验幸福。

相反，东方人喜欢的幸福感在不同的时间段内持续存在。不管是选择他们的生活（81%）还是下一个小时（84%），大多数东方人都倾向选择体验幸福而不是记忆幸福。为什么有这种一致性呢？我们认为，中日两国的参加者更倾向于体验幸福，因为东方文化中的宗教历史悠久，他们讲授正念的价值并珍惜每一刻时光。

文章最后，作者首先对研究结果做了一个总结：

我们的研究询问了成千上万的人，在两种幸福感——体验幸福和记忆幸福——他们更喜欢哪一种。我们发现答案取决于人们是在考虑自己生命中的短小部分，还是在考虑自己的整体生活，以及他们来自哪里（We found that the answer depends on whether people are considering the short pieces of their life or their life overall, and where they’re from.）。虽然追求幸福是如此的根本，以至于被称为不可剥夺的权利，但个人追求的幸福的形式却具有惊人的可塑性。

值得注意的是，尽管这项研究有助于我们理解人们对哪种幸福更可取的信念，但它并没有规定哪种幸福形式更适合追求（It’s important to note that while this research helps us understand people’s beliefs about which happiness is preferable, it does not prescribe which form of happiness would be better to pursue. ）。但这些结果表明，西方人按天或按小时计划自己的生活，可能会获得与他们自己认为的幸福生活有所不同的幸福。我们都太忙了，我们不得不拒绝机会来不断地感到快乐。但是如果你相信你想要一个时刻体验幸福的生活，那么在阻止你自己实现它之前，要三思而后行。

英文原文：https://hbr.org/2018/11/what-kind-of-happiness-do-people-value-most