运动记录11/16/72｜改变现状

月跑量目标：110公里
今日完成： 00.00公里
实际完成： 65.76公里                  还      差： 44.24公里                  俯 卧 撑：50个/天-72天/3600个

今天休息没跑，现在又是跑一天一休一天了，这效果不是很好，看来要做调整了。

不跑步的日子很容易变懒，基本睡懒觉到10点才起床，所以不能再这样下去了。

早起除了跑步还有很多事可以做，可以读书，现在要做的就是改变现状！