养生

谈养生

丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”不光是对外的人际交往，心宽则路宽。对身边最亲近的人，也是如此。

你怎么对待亲密关系，就拥有怎样的生活温度。婚姻，亲子，家庭，我们总容易在千头万绪的关系里一点就着，变得暴躁，狭隘，让自己变得越来越讨厌，也越来越疲累。

但有时换一种活法，做一个心大的人，一切就会简单很多。

网上看到过这样一个故事：

一位老人在50周年金婚纪念日，提到她的婚姻幸福的秘诀。老人解释道，从结婚那天起，她就列出了丈夫的10条缺点，告诉自己，如果以后的生活里她丈夫犯了这10条错误中的任何一条的时候，她都会选择原谅他。嘉宾好奇问她，列出的10条缺点到底是什么呢？老人的回答让人豁然开朗，她说：

“老实告诉你们吧，50年来，我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。”人生在世，聪明可贵，难得糊涂。人生实苦，精神愉悦，因为心宽。无足轻重的事，能睁一眼闭一眼的过，远比事事计较，事事较真要容易让自己快乐得多。

著名作家赵朴初先生在92岁时写了一首《宽心谣》广为流传，每次感觉心情烦闷的时候，反复默念几遍，都会感觉豁然开朗：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。人生本过客，何必千千结。该放的放，该忘的忘，该前进的前进。清晨的一米阳光，深夜的一个拥抱，一蔬一饭，一颦一笑，都带着温度。生活总有万般的美好，值得你去细细品味。养好你的心态，比任何养生都有用。

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。

这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。而是特别简单的两条为人处世的方法：

守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。无独有偶，王阳明小时候也曾作过一首诗，解读生活：山高月远觉月小，便道此山大于月；有眼大如天，还见山高月更阔。这首诗的意思说得是，从我们的角度看，眼前的山要比天上的月亮大很多，但如果我们飞到天上或月球上去看，其实就会很容易发现月亮比眼前的山更大。

人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。

做人，你越纠缠，越计较，越容易困在一个深渊里，只有养好心态，才是根治一切问题的良药。

从今天起，不要盲目的去追求形式上的养生，不要人云亦云的去焦虑地找养生良方。用实际行动，管好你的脾气，养好你的情绪，比任何养生都有用：

读书，旅行，学习，不输给昨天的自己，就会少点焦虑；不以物喜，不以己悲，不困于心，不乱于情，就能少点心事；想开，放开，看开，事别求满，人别求全，就能少些烦恼。把心放大，看得远一点，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的浪漫。 当别人都低头为六便士烦恼时，不妨抬头看看天上的明月。只要你愿意，世间所有的美好都与你相遇。