这几天忙的连轴转，连续的高强度工作，持续性开始受到挑战。
此时对习惯养成有了更深刻的体会，很多人都知道每天一点点的积累，慢慢会变成习惯，一直坚持下去，就会有巨大的收获。
但是更多的人却在坚持几天、几星期、几个月后，选择了放弃，原因无他，而在于习惯养成不能只靠毅力去坚持！
不管在身体上还是精神上，靠毅力去坚持都是一种消耗，人的精力消耗多了，会越来越无力，最终只能放弃以求解脱。
而现代积极心理学提供了一个好方法，作良好的正面情绪管理，让积极正面的情绪远远高于消极负面的情绪，就很容易获得幸福感，更容易在生活工作中得到满足。
正面情绪不但避免了精力消耗，还能为高强度工作的持续性提供有效推动力，保障了良好习惯的养成，值得人们学习和借鉴！
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