心血管系统是我们身体的核心系统，其他的类似骨骼肌系统、神经系统、呼吸系统等都是在心血管系统的参与下完成各自的功能的。那么什么是心血管系统呢？它对我们有什么帮助呢？这一篇就来聊一聊。
首先，反映一个人心血管系统功能的重要指标就是最大摄氧量。最大摄氧量这个指标实际上是给教练员来指导运动员训练的，虽然我们不是专业的运动员，但是通过这个指标是能够看出普通人心肺功能水平的。通过这个水平的反映，我们能够知道其可能带来的风险，比如当最大摄氧量值过低，男性低于40，女性低于36时，就有可能会有猝死的风险。最大摄氧量在运动员身上，其值普遍较高，一般来说，最大摄氧量在54以上就算是优秀的，顶级的耐力运动员，摄氧量值能达到88，从36到54，这中间就有很大的进步范围。
那么什么是最大摄氧量呢？简单来说，就是你在运动的过程中身体能够获得的最大氧气量。它是评定人体心肺功能的重要指标，因为当人体达到最大摄氧量时，心肺功能也达到了极限水平。要想提高我们的心血管系统的整体水平，最主要的就是先要提高最大摄氧量能力。
关于最大摄氧量，它与这几个因素有关，第一就是氧气在我们体内的运输系统。第二是心脏泵血功能，也就是心脏像一个压力泵一样把血液压射出去，经过动脉的运输，把血液输送到身体的各个器官，比如输送到肌肉，然后我们才能完成各种各样的动作。第三就是身体各部分肌肉利用氧气的能力。
这三点，最重要的应该就是第二点，也就是心脏的泵血功能。关于心脏的泵血功能，有个我们经常听到的概念，但可能不太知道什么意思，就是心率。什么是心率呢？就心脏每分钟跳动的次数。如果想更深一步的了解一下，就是心脏为什么要跳动呢？它是怎么把血液从身体的脚部，腿部，腰部，胸部，头部各个部位送到心脏的呢？它又是怎么在血液送到心脏后，又反过来送到身体各个部位的呢？它为什么要来来回回的不断送呢？
人体科学懂得了后，我们是能运用其中的一些知识来解释我们可能遇到的一些症状，比如高血压，比如为什么有的人在跑步的过程中会晕倒啦等等。
首先就来了解一下我们心脏的结构。心脏主要分为两个部分，心室和心房。它们都有左右之分，比如左心室，左心房，右心室，右心房，它们中间心室和心房还有一个相当于门口的东西叫做房室瓣。有时关有时开来保证血液的流动。
那么血液流动的途径是怎么样的呢？要保证全身的血液循环，它有两个过程。一个是肺循环过程。肺循环过程就是将全身的静脉血（没有氧气的血液）转化为动脉血（有氧气的血液）。比如我们肺部就是将空气吸入的地方，血液在这个地方就和氧气结合，从没有氧气的血液变成动有氧气的血液，其过程就是右心室收缩将体循环流到右心室的血液射入到肺动脉中，经过肺部的毛细血管，将静脉血变成动脉血，然后通过肺部的血管流到左心房，再流到左心室，然后由左心室射入到主动脉中，主动脉在流到身体各支动脉，到身体各个肌肉部分。
另一个就是体循环，什么是体循环呢？就是全身的血液循环流到心脏，准确来说是心脏的右心房，这个时候，全身各个器官的血液送到心脏的是静脉血，这些血液流到右心房，从右心房流到右心室，就完成了体循环的过程。
这个过程看起来可能会有点烦，比较复杂。简单来讲就是，全身的血液是静脉的、没有氧气的，流到了心脏的右边部分，这是体循环。然后右边部分血流到肺部，从静脉血变成动脉血，由没有氧气变成了有氧气，然后流到心脏的左边部分，最后由左心室射入到大动脉中，流到全身各个地方。
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